Куряча грудка з помідорами і сиром в духовці

Куряча грудка з помідорами і сиром в духовці
Час
20 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
950
Подобається
47
Італія славиться своєю вишуканою кухнею, а ця страва має вишуканий смак!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    4шт.
  • Бульйон
    150мл
  • Цибуля
    2шт.
  • Твердий сир
    150гр
  • Помідори
    400гр
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Естрагон, естрагон
    2ч.л.
  • Цукор
    2ч.л.
  • Орегано
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Вам не обов'язково бути в Італії, щоб насолодитися їхньою кухнею. Я знайшов цей рецепт в журналі. У мене були всі інгредієнти і я вирішив поекспериментувати. Знаєш, мені сподобалось. Тепер кожен раз готую таку страву. коли чекаю гостей.
Отже, беремо курячу грудку. Натираємо його часником, перцем і сіллю і обсмажуємо з двох сторін.
Те ж саме робимо з цибулею. Потім додайте нарізані помідори, але не забувайте про консервовані, томатну пасту, цукор, орегано і курячий бульйон. Якщо її немає, можна обійтися простою водою. Сіль і перець за смаком. Дайте постояти п'ятнадцять хвилин на маленькому вогні.
Викласти м’ясо в жароміцний посуд, полити соусом, накрити фольгою і поставити в духовку на півгодини. Тепер візьміть красиве блюдо, вийміть кожну грудку окремо і натріть зверху сир. Щоб розтопити його, ви можете поставити його в мікрохвильову піч або знову поставити в духовку лише на кілька хвилин.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

65%Білки
13 г
15%Жири
3 г
20%Вуглеводи
4 г
94
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1350 г
Загальна вага
🔥
1269 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.