М'ясо з авокадо на сковороді

М'ясо з авокадо на сковороді
Час
45 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
23
Подобається
25
Шикарний стейк зі смачним соусом з авокадо - спробуйте! Жоден святковий стіл не обходиться без м'ясних страв. На зміну рекомендую приготувати м'ясо з авокадо. Рецепт приготування м'яса з авокадо підійде і на вечерю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Телятина
    1кг

ДЛЯ СОУСУ:

  • Авокадо
    2шт.
  • Лимони
    0.25шт.
  • Оливкова олія
    4табл.л.
  • Гірчиця
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Збираємо всі інгредієнти разом. У мене було трохи більше кілограма м'яса (але менше 1100), так що можна прикинути приблизну товщину і розмір можливих 5 шматків. Секрет кремової консистенції соусу з авокадо в тому, що цей фрукт повинен бути на межі перезрілого (я навіть використовую відверто перезрілий, мені так більше подобається).

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо нарізати невеликими шматочками, відбити, натерти сумішшю перців і солі. Маринувати м'ясо з перцем 1,5 години

Крок 2.
3
крок 3:

Обсмажте м'ясо (таким же шматком, як у мене, по 2 хвилини з кожного боку дасть цілком пристойну готовність, але без пересихання). Така кількість м’яса точно не поміститься в 1 сковорідку; якщо передбачається одночасна подача, то краще смажити вдвічі - або шматки повинні бути товщі і компактні за площею) На останньому етапі посоліть м'ясо за смаком.

Крок 3.
5
крок 4:

Протягом 4 хвилин (час смаження х 2 сторони - час залежить від товщини шматка м'яса і від того, яку ступінь прожареності ви віддаєте перевагу стейку), загорніть м'ясо в конверти з фольги і потримайте 6-8 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Тим часом вичавіть сік лимона, авокадо очистіть від шкірки, наріжте і збийте в блендері разом з олією, лимонним соком і гірчицею. За моїми підрахунками, соус буде готовий ще швидше, ніж м'ясо.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
14 г
56%Жири
20 г
6%Вуглеводи
2 г
242
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1338 г
Загальна вага
🔥
3238 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.