Квасоля з сиром

Квасоля з сиром
Час
35 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
108
Подобається
22
Просто, швидко, корисно! З доступних продуктів! Квасоля з сиром – просте овочеве блюдо, яке дуже легко і просто готується. Особливий смак надає сир, відтінок якого можна змінювати за допомогою різних сортів продукту. Причому готувати можна круглий рік як зі свіжих, так і з заморожених стручків.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зелена квасоля
    380гр
  • Твердий сир
    50гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Сметана
    30гр
  • Часник
    1зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати квасолю з сиром? Підготувати необхідні продукти. Квасолю можна використовувати як свіжу, так і заморожену. Замість оливкової підійде рафінована рослинна олія. Додайте спеції і приправи за смаком і бажанням.

Крок 1.
2
Крок 2:

Якщо ви використовуєте свіжі овочі, видаліть кінці у кожного стручка. Квасолю промити і відварити в підсоленій воді до м'якості. Це займе приблизно 10-12 хвилин. Заморожену квасолю не потрібно попередньо розморожувати. Відразу опустіть його в киплячу воду.

Крок 2.
3
крок 3:

Злийте воду і охолодіть квасолю. Кожен стручок квасолі розріжте на 2-3 частини.

Крок 3.
4
крок 4:

Сир натріть на дрібній тертці. Для цієї страви підійде будь-який сир - твердий, напівтвердий, м'який, наприклад моцарела. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочного жиру і добре плавився. За бажанням кількість сиру можна збільшити.

Крок 4.
5
крок 5:

Часник почистити, помити, пропустити через прес або натерти на дрібній тертці. Додати часник за смаком.

Крок 5.
7
Крок 6:

Сметану з’єднати з часником і прованськими травами, перемішати. Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готову квасолю полити оливковою олією, додати сметану і трохи тертого сиру. Перемішайте.

Крок 7
9
Крок 8:

Викладіть квасолю та сир у форму для запікання та розрівняйте. Для цього рецепту підійде будь-яка термостійка форма: керамічна, металева або скляна. Діаметр моєї форми 23 см.

Крок 8
10
Крок 9:

Зверху квасоля посипте сиром, що залишився.

Крок 9
11
Крок 10:

Запікати квасолю в розігрітій до 180 С духовці 5-7 хвилин, поки сир не розплавиться. Подавати як окрему страву або як гарнір. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
4 г
53%Жири
8 г
20%Вуглеводи
3 г
104
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
560 г
Загальна вага
🔥
582 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.