Курка з картоплею в кефірі в духовці

Курка з картоплею в кефірі в духовці
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
238
Подобається
107
Швидко і приголомшливо смачно - справжня насолода! Курка з картоплею в кефірі в духовці готується напрочуд легко і займає зовсім небагато часу. В результаті виходить приголомшлива вечеря, яка вражає своїм яскравим смаком. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі стегенця
    4шт.
  • Картопля
    6шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Італійські трави
    1ч.л.

МАРИНАД:

  • Часник
    1зазубрина
  • Італійські трави
    1ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.50ч.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Кефір
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Як замаринувати курку в кефірі для духовки? Спочатку підготуйте інгредієнти. Ви можете брати будь-які частини курки на свій розсуд, навіть цілу тушку. Кефір може бути будь-якої жирності. Овочі ретельно промити в проточній воді і обсушити паперовими рушниками. Замість італійських приправ можна використовувати будь-які сухі суміші для курки і м’яса.

Крок 1.
2
Крок 2:

Часник почистити і пропустити через прес. Кефір вилити в миску і додати подрібнений часник і сухі спеції. Курку залити кефірним маринадом і залишити маринуватися на 30 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю очистіть і наріжте великими скибочками. Перекласти в окрему миску.

Крок 3.
4
крок 4:

До картоплі влийте оливкову олію, видавіть через прес зубчик часнику, додайте спеції і добре перемішайте.

Крок 4.
6
крок 5:

Помідори наріжте кружечками товщиною 1 сантиметр.

Крок 5.
7
Крок 6:

На дно форми для запікання викласти картоплю. Сковороду я нічим не змащувала - у нас буде соус, так що нічого не пригорить.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зверху на картоплю викласти кільця помідорів.

Крок 7
9
Крок 8:

Зверху викласти шматочки курки. Залити все маринадом кефіру, що залишився. Розігрійте духовку до 180-200 градусів. Запікати курку в кефірі до готовності. Визначте точний час і температуру на основі вашої духовки. На все у мене пішло 50 хвилин. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
10 г
24%Жири
6 г
36%Вуглеводи
9 г
127
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1207 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.