Куряче філе в клярі на сковороді

Куряче філе в клярі на сковороді
Час
20 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
352
Подобається
145
Соковитий, ніжний, ситний, дуже смачний. Швидка вечеря. Куряче філе в клярі на сковороді – швидке і досить бюджетне блюдо. Куряче м'ясо чудово поєднується з макаронами. Дуже корисними будуть і свіжі овочі. Охолоджене куряче філе можна запропонувати як варіант закуски з хлібом, як бутерброди.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    250гр
  • Яйця
    1шт.
  • Сметана
    1десерт.л.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити куряче філе в клярі на сковороді? Підготуйте продукти за списком. Взяти свіже куряче філе; якщо використовуєте заморожену, то її слід розморозити, але не повністю, щоб було легше нарізати. Спеції можна використовувати будь-які; Я використовую готову суміш спецій для курки. Кляр для курки буду готувати на сметані; ви можете використовувати будь-яке інше тісто, яке вам подобається. Підготуйте сковороду.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе промити під проточною холодною водою, обсушити паперовим або звичайним рушником. Гострим ножем розріжте кожне філе хрест-навхрест на шматочки товщиною 1,5-2 сантиметри. Кулінарним молоточком краще відбити шматочки з кожного боку, але не сильно, щоб не порвати м’ясо. Зручно це робити через харчову плівку: так не буде бризок і м’ясо не порветься. Кожен шматок посолити і поперчити з кожного боку, а також додати спеції, рівномірно розподіливши їх.

Крок 2.
3
крок 3:

Для приготування тіста візьміть глибоку миску. Розбиваємо в нього сире яйце, трохи збиваємо віночком, додаємо сіль за смаком, але не сильно, так як куряче філе вже посолено. Додаємо сметану і знову перемішуємо, додаємо вказану кількість борошна і перемішуємо віночком, щоб не було грудочок.

Крок 3.
5
крок 4:

Розігрійте сковороду і налийте на неї трохи рослинного масла. Кожен шматочок курячого філе занурте в кляр, щоб воно повністю покрило м’ясо з обох сторін. Викласти м’ясо на розігріту сковороду і обсмажити м’ясо з кожного боку на середньому вогні до золотистої скоринки (5-7 хвилин).

Крок 4.
6
крок 5:

Куряче філе на сковороді в клярі готове. Подавайте гарячим. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

61%Білки
19 г
29%Жири
9 г
10%Вуглеводи
3 г
171
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
475 г
Загальна вага
🔥
812 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.