Цвітна капуста в клярі на сковороді

Цвітна капуста в клярі на сковороді
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
34
Подобається
437
Ситно, смачно, на кожен день. Просто і швидко. Цвітну капусту в клярі на сковороді можна подавати як закуску або гарнір. Він добре поєднується з м'ясними продуктами, а також дуже смачний з різними соусами: майонезом, кетчупом, часниково-сметанним соусом із зеленню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цвітна капуста
    350гр
  • Яйця
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Молоко
    200мл
  • Рослинна олія
    150мл
  • Гірчиця
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити цвітну капусту в хрусткому клярі на сковороді? Підготуйте всі інгредієнти. Замість свіжого часнику я використовувала часниковий порошок. Молоко можна замінити вершками. Про те, як вибрати сковороду і масло для смаження, читайте в статтях нижче кроків.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цвітну капусту розділіть на невеликі суцвіття середнього розміру. Чим більше шматочки, тим довше їх потрібно буде варити в окропі.

Крок 2.
3
крок 3:

В окремій ємності змішуємо молоко, яйце, червоний і чорний перець. Також додайте гірчицю, подрібнений часник або часниковий порошок і щіпку солі. Все ретельно перемішуємо виделкою або віночком. На цьому етапі можна додати улюблені спеції за смаком.

Крок 3.
4
крок 4:

У яєчно-молочну суміш поступово додаємо борошно, кожен раз перемішуючи, щоб не утворилися грудочки. Кляр не повинен бути дуже рідким.

Крок 4.
5
крок 5:

Закип'ятіть в каструлі приблизно 1-1,5 л злегка підсоленої води. Опустіть суцвіття цвітної капусти в киплячу воду. Після закипання зменшіть вогонь і варіть близько п'яти хвилин. Перевірити готовність суцвіть можна за допомогою зубочистки або виделки. Капуста повинна легко проколюватися. Головне не переварити, інакше може вийти каша.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готову капусту викласти на друшляк і трохи остудити.

Крок 6.
8
Крок 7:

Кожне суцвіття умочіть з усіх боків в кляр.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім обваляти в борошні з усіх боків.

Крок 8
10
Крок 9:

На сковороді розігріти соняшникову олію. Сковорідку краще взяти невелику, але з високими краями, так буде потрібно менше масла і буде зручніше готувати капусту. Про те, як вибрати сковороду і масло для смаження, читайте в статтях нижче кроків. Обсмажте цвітну капусту в розігрітій олії на сильному вогні по кілька секунд з кожного боку. Готову капусту з хрусткою скоринкою викласти на паперові рушники, щоб прибрати зайве масло. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
3 г
70%Жири
21 г
20%Вуглеводи
6 г
221
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
1989 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.