Куряче філе у фользі в духовці

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

228

Подобається

Ніжний, дієтичний, корисний, для всієї родини! Куряче філе, запечене у фользі в духовці – один з найбільш ледачих рецептів. Ароматний маринад робить м'ясо соковитим і м'яким. Ця страва виручить вас, коли у вас немає часу возитися на кухні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Куряче філе
600гр
Соєвий соус
70мл
Оливкова олія
3табл.л.

Приготування

крок 1:

Як запекти куряче філе у фользі в духовці? Готуйте їжу. Потрібну кількість курячого філе добре промити в проточній воді і обсушити паперовим рушником або серветками. Розрізати філе не потрібно; запечений цілими шматками, він залишиться соковитим.

Крок 2:

Приготувати маринад. Як приготувати маринад? Для його приготування з'єднуємо соєвий соус і оливкова олія.

крок 3:

Додайте трохи солі і спецій за смаком. Немає необхідності додавати багато солі, оскільки соєвий соус сам по собі досить солоний. Добре перемішайте суміш. Маринад готовий.

крок 4:

В отриманий маринад помістити куряче м’ясо, занурити в нього філе з усіх боків. Накрити кришкою або харчовою плівкою і залишити так на 1 годину.

крок 5:

Потім з фольги сформувати човники відповідного розміру і помістити в кожну по шматочку м’яса. Викласти все у форму для запікання. Вилийте залишився маринад на м'ясо.

Крок 6:

Накриваємо деко фольгою і ставимо в розігріту до 200 градусів духовку на 30 хвилин. Потім зніміть верхній лист фольги і залиште м’ясо в духовці ще на 20-30 хвилин до підрум’янення.