Кокос без цукру

Кокос без цукру
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
48
Подобається
27
Смачне кокосове ласощі без зайвих калорій! Кокосове печиво без цукру - чудова альтернатива класичному печиву з кокосовою стружкою, але без шкоди для фігури. Важко повірити, але в рецепті цього домашнього печива немає ні краплі цукру, ні щіпки борошна. При цьому за смаком і зовнішнім виглядом воно ні в чому не поступається традиційному ласощі з кокосом. Інгредієнти розраховані на приготування невеликої кількості печива на двох. Якщо ви плануєте готувати більше, то можна просто пропорційно збільшити кількість інгредієнтів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кокосова стружка
    40гр
  • Яєчні білки
    1шт.
  • Кукурудзяний крохмаль
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Насамперед потрібно включити духовку на 180 градусів за Цельсієм.

Тепер можна приступати до приготування самого кокосового тіста без цукру.

Спочатку потрібно збити яєчні білки в пишну піну. Оскільки теплі або кімнатної температури білки набагато важче збити, краще спочатку потримати їх у холодильнику приблизно на 15-20 хвилин. Після цього збити міксером на високій швидкості остиглий яєчний білок до стійких піків - коли білкова піна придбає красивий глянсовий блиск і не розтечеться в сторони, якщо нахилити миску.

Наступний крок — підсолодити кокосове тісто. Оскільки в цьому рецепті зовсім немає цукру, його потрібно чимось замінити. Цю роль може зіграти якийсь підсолоджувач, сироп фруктози або стевії. Додайте на свій смак.

Для аромату додайте в тісто екстракт ванілі.

Далі невеликими порціями додаємо кукурудзяний крохмаль і продовжуємо збивати тісто міксером на високій швидкості.

Додайте кокосову стружку і перемішайте тісто ложкою, намагаючись рівномірно розподілити кокос по тісту.

Тісто має вийти густим, але в той же час м’яким і пластичним. Викладіть його на дошку і рівномірним шаром розподіліть по всій поверхні. Потім за допомогою звичайної скляної чашки виріжте печиво круглої форми. Дуже тонкі кокоси краще не робити – в них повинна відчуватися структура і легкість тіста.

Покладіть на деко папір для випічки і прямо на нього викладіть сформовані круглі кокоси. Потім поставте деко в розігріту духовку приблизно на 10-15 хвилин, поки печиво не покриється красивою золотистою скоринкою.

Готові кокоси остудіть і подавайте з гарячим шоколадом або смачним гострим какао!

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
9 г
41%Жири
26 г
44%Вуглеводи
28 г
337
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
190 г
Загальна вага
🔥
640 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.