Каша з тапіоки

Поживно і смачно! Здоровий - без глютену! Каша з тапіоки підходить людям, які дотримуються безглютенової дієти. Крім того, перли тапіоки не містять білків і жирів, а їжа, приготовлена з них, легко і швидко засвоюється. Тапіока - популярний продукт в тропічних країнах, який славиться своєю високою харчовою цінністю. Ідеальний сніданок для веселого та активного дня!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Тапіока80гр
- Кокосове молоко150мл
- Соєве молоко250мл
- Коричневий цукор80гр
- Кокосова стружка30гр
ЯК ГОТУВАТИ
Перлини тапіоки - це крохмалисті кульки, отримані з коренів рослини маніока. При варінні вони стають схожими на жувальний мармелад. Тапіока – це поживно, корисно, смачно і навіть трохи весело. Дуже популярний продукт у тропічних країнах: Південній Америці, Східній Азії, на островах.
З перлин тапіоки готують різні страви, в основному десерти. У всьому світі відомий напій з тапіокою - бульбашковий чай, який п'ють через соломинку і має безліч варіантів приготування. Сьогодні ми приготуємо ситний і смачний сніданок - кашу. Так, звичайна (і в той же час незвичайна) каша :)
Почнемо:
1. Налийте кокосове і соєве молоко в невелику каструлю. Ви можете приготувати кокосове молоко самостійно або використовувати консервоване молоко.
2. Додати в суміш цукор і перемішати. До речі, можна обійтися без цукру, замінивши його солодкими ягодами і фруктами, які можна додати в кашу при подачі.
3. Поставте сковороду на середній вогонь, додайте кокосову стружку та перли тапіоки, перемішайте. Доведіть суміш до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть кашу десять хвилин. Не забувайте час від часу помішувати. Це може зайняти трохи більше або трохи менше часу. Перлини повинні стати майже повністю прозорими - це говорить про їх готовність.
4. Дайте каші трохи охолонути, потім розкладіть її в порційні тарілки, прикрасьте на свій смак: це можуть бути шматочки фруктів, ягід, подрібнених горіхів, тертого шоколаду, сухофруктів і т. д. Крім того, ви можете подавати таку кашу з медом або кленовим сиропом, або будь-яким варенням (в цьому випадку краще обійтися без додавання цукру при приготуванні).
Подавати теплим.
Приємного апетиту!
З перлин тапіоки готують різні страви, в основному десерти. У всьому світі відомий напій з тапіокою - бульбашковий чай, який п'ють через соломинку і має безліч варіантів приготування. Сьогодні ми приготуємо ситний і смачний сніданок - кашу. Так, звичайна (і в той же час незвичайна) каша :)
Почнемо:
1. Налийте кокосове і соєве молоко в невелику каструлю. Ви можете приготувати кокосове молоко самостійно або використовувати консервоване молоко.
2. Додати в суміш цукор і перемішати. До речі, можна обійтися без цукру, замінивши його солодкими ягодами і фруктами, які можна додати в кашу при подачі.
3. Поставте сковороду на середній вогонь, додайте кокосову стружку та перли тапіоки, перемішайте. Доведіть суміш до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть кашу десять хвилин. Не забувайте час від часу помішувати. Це може зайняти трохи більше або трохи менше часу. Перлини повинні стати майже повністю прозорими - це говорить про їх готовність.
4. Дайте каші трохи охолонути, потім розкладіть її в порційні тарілки, прикрасьте на свій смак: це можуть бути шматочки фруктів, ягід, подрібнених горіхів, тертого шоколаду, сухофруктів і т. д. Крім того, ви можете подавати таку кашу з медом або кленовим сиропом, або будь-яким варенням (в цьому випадку краще обійтися без додавання цукру при приготуванні).
Подавати теплим.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
6%Білки
2 г29%Жири
10 г66%Вуглеводи
23 г178
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
590 г
Загальна вага
1050 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...