Каша з полби

Каша з полби
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
33
Подобається
22
Каша з казки з горіховим смаком і неймовірно корисна. Варити можна як на воді, так і на молоці. Мені більше подобається каша з полби на воді.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Заклинання
    0.50стек
  • Морська сіль
    0.25ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Ось так виглядає полба. При необхідності її потрібно помити і перебрати.

Крок 1.
2
Крок 2:

Спельта, зварена у воді. Залийте крупу водою до плічок каструлі, закрийте кришкою і поставте в духовку на 2-3 години. Не забудьте посолити.

Крок 2.
4
крок 3:

Спельта варена в молоці. Для цього варіанту потрібно взяти менше води і варити крупу майже до готовності, а потім додати молоко і тушкувати ще 30 хвилин на плиті.

Крок 3.
5
крок 4:

Це вже готова каша. Він погано розварюється і розсипчастий. Ви можете додати масло або будь-який інший. Посипаємо зеленню. Спельта також хороша з грибами.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
14 г
3%Жири
2 г
79%Вуглеводи
60 г
329
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
38 г
Загальна вага
🔥
125 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.