Картопля з баклажанами в духовці

Картопля з баклажанами в духовці
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
55
Подобається
99
Просто і смачно, з доступних овочів, яскраво і святково! Запечені в духовці картоплю і баклажани з соєвим соусом можна подавати до курки, відбивних, смаженого м’яса і багато іншого. Страва дуже смачна і як самостійну страву обов'язково спробуємо!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    2шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти картоплю і баклажани в духовці? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти. Візьміть дві великі картоплини і великий баклажан. Можна використовувати червоний, білий або цибулю.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно вимийте картоплю жорсткою щіткою, щоб видалити весь бруд. Будемо запікати в шкірці. Зріжте плодоніжки з баклажанів і очистіть цибулю. Всі овочі промити під проточною холодною водою і обсушити паперовими рушниками.

Крок 2.
3
крок 3:

Баклажани крупно наріжте, форму нарізки вибирайте самі, це можуть бути палички або кубики, як вам звичніше. Цибулю нашаткувати кружальцями або пір'ям. Буде краще, якщо ви наріжете цибулю крупніше, так як тонкі кільця можуть підгоріти при запіканні.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю наріжте довільно великими шматочками.

Крок 4.
5
крок 5:

У глибокій мисці змішуємо соєвий соус і рослинне масло, додаємо трохи меленого чорного або запашного перцю і дрібку улюблених спецій (я зазвичай використовую сухий базилік або орегано).

Крок 5.
6
Крок 6:

До картоплі влити половину соусу (3 столові ложки), все добре перемішати, щоб соус рівномірно розподілився по всіх шматочках.

Крок 6.
8
Крок 7:

Залишився соус додати до цибулі та баклажанів, добре перемішати.

Крок 7
9
Крок 8:

Застеліть дно форми папером для випічки і викладіть першим шаром баклажани і цибулю.

Крок 8
10
Крок 9:

Зверху рівним шаром викласти картоплю. Поставте форму в духовку, встановіть режим «верх-низ», температуру 180-220 градусів і випікайте 40-60 хвилин. Якщо поставити картоплю і баклажани в розігріту духовку, то час приготування скоротиться.

Крок 9
11
Крок 10:

Орієнтуйтеся в першу чергу на готовність картоплі. Зубочисткою проколіть крайню частину; якщо вона без особливих труднощів проткне шматок, значить, страва готова. Прикрасьте запечені овочі свіжою зеленню і подавайте!

Крок 10
12
Крок 11:

Смачно гарячим або холодним!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
2 г
30%Жири
8 г
63%Вуглеводи
17 г
120
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
600 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.