Кабачки з куркою в духовці

Кабачки з куркою в духовці
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
98
Подобається
24
Ідеальне сімейне блюдо на свята та кожен день! Кабачки з куркою в духовці готуються дуже просто. Від господині потрібно мінімум зусиль. Ви відразу отримуєте ситне гаряче і одночасно легкий овочевий гарнір. Куряче м'ясо чудово поєднується з соковитими кабачками.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    1400гр
  • Цукіні
    1шт.
  • Сметана
    100гр
  • Гірчиця
    1табл.л.
  • Куркума
    1ч.л.
  • Часник
    3зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачки з куркою в духовці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для запікання можна використовувати будь-які частини курки або взяти цілу курку і порізати її на шматочки. Приготую курячі гомілки.

Крок 1.
2
Крок 2:

У великій мисці з’єднайте сметану і гірчицю. Додайте куркуму, сіль і спеції. Як спецію я використовую суміш мелених перців.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть часник і пропустіть його через прес прямо в миску. Змішайте всі інгредієнти разом.

Крок 3.
4
крок 4:

Молоді кабачки очищати від шкірки і серцевини не потрібно. Кабачки промийте в проточній воді і відріжте хвостики з двох сторін. Цукіні наріжте шматочками. Різати дуже дрібно не потрібно.

Крок 4.
5
крок 5:

Порізані кабачки викласти в миску зі сметанним маринадом.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте до цього курячі гомілки. Змішайте всі інгредієнти, щоб сметанний маринад покрив курку і кабачки з усіх боків. Залишити все на 1 годину.

Крок 6.
8
Крок 7:

Для запікання підійде будь-яка жароміцна форма. Випікаю в керамічній формі. Викласти курку з кабачками і маринадом в сковороду. Більшу частину цукіні я поклала на дно каструлі. Потім я виклав курку і залишилися кабачки між ними.

Крок 7
9
Крок 8:

Між ними викласти нарізані помідори. Накриваємо деко фольгою і ставимо в духовку, розігріту до 180 градусів, на 45-60 хвилин. Під час випічки орієнтуйтеся на свою духовку.

Крок 8
10
Крок 9:

Приблизно за 20 хвилин до закінчення запікання зніміть лист фольги з дека, щоб страва трохи підрум'яниться. Готову курку і цукіні дістаньте з духовки, розкладіть по тарілках і подавайте гарячими. Додана куркума забарвлює курку в жовтий колір. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
14 г
50%Жири
16 г
6%Вуглеводи
2 г
202
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1800 г
Загальна вага
🔥
3636 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.