Гречка з яловичиною

Гречка з яловичиною
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
101
Подобається
38
Такий розсипчастий, ароматний і ситний, що неможливо відірватися! Тушкована гречка з яловичиною може бути зроблена на сковороді, в казані або в горщиках. Складається з мінімального набору продуктів, а часу на приготування йде зовсім небагато. Це універсальний сімейний обід або вечеря, який можна поєднати з будь-яким соусом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    500гр
  • Гречана крупа
    400гр
  • Вода
    1л
  • Томатний соус
    100гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    50мл
  • Хмелі-сунелі
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати гречку з яловичиною? Дуже просто. Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти. Крім яловичини можна використовувати будь-яке м'ясо: свинину, баранину. Також підійде курка або індичка. Ви можете додати або замінити овочеву частину на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гречку перебрати, ретельно промити, поки вода не стане чистою і сухою. Для цього крупу краще помістити на сито і дати всій воді стекти. Гречку можна замінити будь-якою іншою крупою на ваш вибір. При цьому час приготування може змінюватися в ту чи іншу сторону. Не забувайте, що деякі крупи (наприклад, перлова) вимагають попереднього замочування.

Крок 2.
3
крок 3:

М'ясо промити, обсушити і нарізати невеликими шматочками. М'ясо потрібно без кісток, тільки м'якоть. Яловичину необхідно ретельно просушити паперовими серветками, інакше зайва волога не дасть їй просмажитися – вона розвариться.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і нарізати соломкою.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю очистіть і наріжте кубиками або півкільцями, як вам подобається. Якщо ви або ваші діти не любите цибулю, ви можете відмовитися від нього зовсім або замінити іншим овочем, наприклад болгарським перцем.

Крок 5.
6
Крок 6:

Розігрійте рослинне масло в казані або глибокій сковороді на сильному вогні. Викласти м'ясо і смажити, помішуючи, 10-15 хвилин до напівготовності.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати в казан цибулю, моркву, томатний соус, спеції і перемішати. Тушкуйте все разом на середньому вогні близько 10 хвилин. Томатний соус можна замінити томатною пастою або кетчупом.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте гречку і розгладьте. Змішувати з м’ясом не потрібно.

Крок 8
10
Крок 9:

Залийте гарячою водою або бульйоном, щоб він піднявся над гречаною крупою на 3-4 см. Доведіть воду до кипіння.

Крок 9
11
Крок 10:

Тушкуйте на повільному вогні під кришкою до готовності 25-30 хвилин. При необхідності додайте ще трохи гарячої води. В кінці перемішуємо кашу.

Крок 10
12
Крок 11:

Готову гречану кашу з яловичиною розподіліть по тарілках і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
8 г
16%Жири
4 г
52%Вуглеводи
13 г
120
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2175 г
Загальна вага
🔥
2610 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.