Запечений сом
Дуже смачна і дієтична подача цієї риби! Рекомендуємо! Сом – одна з найсмачніших і жирних риб, запечена у фользі в духовці. Пропонуємо вам ознайомитися з кулінарним рецептом запеченого сома. Ця страва практично не потребує добавок, за винятком приправи для риби, яка складається з суміші лаврового листа і перцю (білого і чорного).
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Сом1.50кг
- Сухі спеції4ч.л.
- Соєвий соус2табл.л.
Приготування
1
крок 1:1. Продукти
2
Крок 2:2. Сома помити і почистити
3
крок 3:3. Нарізати шматочками
4
крок 4:4. Обмазати приправою
5
крок 5:5. Загорніть у фольгу
7
Крок 6:6. Поставте в духовку на 50 хвилин
8
Крок 7:7. Зварити рис
9
Крок 8:8. Дістаньте з духовки
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
62%Білки
16 г31%Жири
8 г8%Вуглеводи
2 г142
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1800 г
Загальна вага
2556 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Сом, запечений у фользі в духовці
Просте і бюджетне блюдо з мінімального набору інгредієнтів! Сом, запечений у фользі в духовці, макси...
Сом, запечений в духовці
Оригінальна гаряча закуска для сімейного обіду! Приготувавши рибу за цим рецептом один раз, ви неодм...
Запечена зубатка в духовці
Смачно і корисно - гаряча друга страва на вечерю для всієї родини! Запечений сом в духовці забере у ...
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
