хрусткі хлібці

хрусткі хлібці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
72
Подобається
128
Легкий, низькокалорійний, з приємним смаком. Хлібці виготовляються на основі житнього борошна; вони також містять висівки, насіння і кунжут. Все це робить їх неймовірно корисним варіантом перекусу. Хрусткі хлібці підходять для подачі холодних закусок, таких як паштети, спреди, деякі салати.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Житнє борошно
    80гр
  • Висівки
    80гр
  • Вівсянка
    80гр
  • Насіння соняшнику
    45гр
  • Кунжут
    40гр
  • Вода
    360мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати хрусткі хлібці з житніх висівок? Підготуйте всі інгредієнти. Зазначеної кількості продуктів вистачає на два дека дуже тонкого хліба або на одне, але вище, м'яке всередині. Просійте необхідну кількість житнього борошна у велику простору миску. Про особливості житнього борошна читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта. Посоліть. Заздалегідь включити духовку на 200 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Додати висівки.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте необхідну кількість вівсяних пластівців швидкого приготування. Все перемішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте насіння соняшнику, трохи кунжуту, можна також трохи насіння льону. Знову все перемішуємо.

Крок 4.
6
крок 5:

Потроху додавайте воду, постійно помішуючи. Він буде поступово вбиратися. У результаті повинна вийти м’яка липка маса, більше нагадує пшеничну кашу. Отриману суміш викласти на деко, застелене пергаментом. Правильно вибрати пергамент можна, прочитавши окрему статтю за посиланням в кінці рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Масу потрібно розподілити по деку максимально тонким шаром. Робити це можна ложкою або силіконовою лопаткою. Також зручно накрити пласт другим аркушем паперу і розкачати «кашу» через папір до потрібної товщини. Потім цей шар паперу необхідно зняти.

Крок 6.
8
Крок 7:

Так як маса дуже ніжна, розрізати її на шматочки не вийде, тому просто відзначте місця для майбутніх надрізів, просто придавлюючи ножем або лопаткою. У вас повинні вийти гладкі, не запливають борозенки.

Крок 7
9
Крок 8:

Поставте деко в розігріту до 200 градусів духовку на 20-30 хвилин. Час запікання залежить від товщини пласта і вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Готовий хліб повинен підсохнути зверху, перестати прилипати до рук і рівномірно потемніти. Ще гарячі хлібці потрібно розрізати до кінця, щоб відокремити скибочки один від одного і охолодити. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
7 г
24%Жири
8 г
56%Вуглеводи
19 г
166
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
685 г
Загальна вага
🔥
1137 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.