Вівсяна каша на воді
Ви здорово харчуєтесь? Не проходь повз! Поговоримо про вівсянку. Так, саме про неї. Багато хто вважає це дієтичним блюдом, але я люблю їсти його просто так - навіть без дотримання дієти. Вівсяна каша корисна для здоров’я і, якщо її з’їсти вранці, надовго залишає відчуття ситості. Отже, вівсяну кашу можна приготувати смачно, зберігши максимум корисних речовин.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вівсянка170гр
- Вода300мл
ЯК ГОТУВАТИ
У невелику каструльку наливаємо воду, злегка її солимо і доводимо до кипіння.
Вівсяні пластівці засипати в киплячу воду і варити 8-10 хвилин.
Готову вівсянку накрийте кришкою і дайте постояти ще 10 хвилин.
Потім додайте цукор (або мед) і подавайте до столу.
Приємного апетиту!
Будьте завжди у відмінній формі та гарному настрої!
Вівсяні пластівці засипати в киплячу воду і варити 8-10 хвилин.
Готову вівсянку накрийте кришкою і дайте постояти ще 10 хвилин.
Потім додайте цукор (або мед) і подавайте до столу.
Приємного апетиту!
Будьте завжди у відмінній формі та гарному настрої!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
4 г9%Жири
3 г78%Вуглеводи
25 г110
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
470 г
Загальна вага
517 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Вівсяна каша традиційний слов'янський сніданок
Поживність і смак дитинства в кожній ложці! Вівсяна каша - відмінний спосіб урізноманітнити звичні с...
Геркулесова каша на воді з рослинним маслом
Геркулесова каша - супутник стрункої фігури! Корисним і легким блюдом можна вважати геркулесову кашу...
Вівсяна каша з карамельними яблуками та мигдалем
Набридла нудна вівсянка на сніданок, тоді прикрась її по-новому!!! Ця каша на сніданок - чудовий поч...
Вівсянка - вівсяна каша на воді для схуднення
Готуйте смачний сніданок, будьте у формі! Зазвичай після свят я набираю пару зайвих кілограмів, тому...
Вівсянка на воді і молоці
Смачно, апетитно і ситно, для всієї родини! Вівсяна каша на воді і молоці - відмінний варіант снідан...
Вівсянка в мультиварці на воді
Смачний і корисний сніданок для всієї родини! Вівсяна каша в мультиварці на воді - відмінний початок...
