Тушкована картопля з овочами на сковороді

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Картопля500гр
- Цукіні300гр
- Помідори150гр
- Вода150мл
- Брокколі100гр
- Стебло селери1шт.
- Зелений горошок50гр
- Болгарський перець2шт.
- Рослинна олія3табл.л.
- Томатна паста1табл.л.
Приготування
Як приготувати смачну тушковану картоплю з овочами на сковороді? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Ви можете замінити або додати овочі на свій смак.

Картоплю очистити і нарізати скибочками або кубиками, але не дуже дрібно, щоб картопля не розварювалася і зберігала форму при гасінні.

Цукіні або звичайні цукіні наріжте кубиками або четвертинками. Нарізка повинна бути такою, щоб з одного боку кабачки не розварювалися при гасінні і їх було зручно їсти. Які кабачки найкраще підходять? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Якщо ви використовуєте більш зрілий кабачок, зріжте грубу шкірку та видаліть серединку з насінням.

Зелений горошок і брокколі можна використовувати в свіжому або замороженому вигляді. Заморожені овочі попередньо необхідно розморозити.

Видалити насіння і плодоніжки з болгарського перцю. Наріжте м'якоть кубиками. Червоний болгарський перець у мене дуже великий, тому взяла половину.

Помідори наріжте часточками. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Наріжте селеру шматочками. Якщо плодоніжка невелика, можна взяти дві.

Часник дрібно порубати.

У воду додайте томатну пасту, щіпку солі і перцю і перемішайте до однорідності.

У глибокій сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло, додайте картоплю і, помішуючи, обсмажте до легкої рум'яності.

Додайте болгарський перець, цукіні і селеру. Смажимо, помішуючи, ще 2-3 хвилини.

Вливаємо до овочів воду з томатною пастою і акуратно перемішуємо. Тушкуйте на повільному вогні під кришкою близько 10 хвилин до готовності овочів.

Додайте помідори, суцвіття брокколі, зелений горошок і часник. При необхідності додаємо до овочів сіль і перець. Тушкуйте все разом під кришкою близько 10 хвилин.

Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте страві настоятися 5-7 хвилин. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Підлива з яловичини та селери до картопляного пюре
Класичне поєднання ніжного м'яса та улюбленого гарніру! Підлива для картопляного пюре з яловичини з ...

Тушкована картопля з м'ясом і овочами
Просте і смачне рагу з овочами! На сковороді будемо гасити яловичину і овочі разом і окремо. Ви може...

Тушкована індичка на сковороді з в'яленими помідорами та грибами
Соковита птиця з різнокольоровими овочами в насиченому соусі! Смачна, ароматна вечеря з тушкованої і...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

