Тушкована капуста з морквою і цибулею

Тушкована капуста з морквою і цибулею
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
58
Подобається
59
Елементарно, апетитно, швидко, на кожен день! Тушкована капуста з морквою і цибулею - яскравий приклад «дешево і смачно» страви. Зробити це простіше, а результат перевершить всі очікування. Підходить для посту.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    500гр
  • Морква
    200гр
  • Цибуля
    70гр
  • Вода
    1стек
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тушковану капусту з морквою і цибулею? З качана білокачанної капусти зніміть кілька верхніх листків. Як правило, вони зів'ялі і не дуже їстівні. Наріжте овоч тонкою довгою соломкою. Розігрійте сковороду на сильному вогні і додайте соняшникову олію. Розігріти олію і викласти в сковороду капусту.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву помити, почистити і нарізати соломкою. Замість цього можна натерти моркву на крупній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Додати в сковороду 5 морквин. Залити склянкою окропу або гарячої води. Будьте обережні, щоб не обпектися, тому що окріп відразу почне активно випаровуватися. Холодну воду тут краще не використовувати.

Крок 3.
5
крок 4:

Цибулю очистити і нарізати тонкими півкільцями. Перекласти цибулю в сковороду. Додати лавровий лист і посипати сушеними травами за смаком. Додайте столову ложку томатної пасти. Перемішуємо і тушкуємо під закритою кришкою двадцять хвилин на повільному вогні.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте в сковороду лимонний сік. Сік краще вичавити через ситечко, щоб кісточки лимона не потрапили в блюдо.

Крок 5.
7
Крок 6:

Останнім етапом приготування цієї страви є додавання цукрового піску. Ретельно перемішати блюдо і тушкувати на маленькому вогні сорок хвилин.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
36%Жири
4 г
55%Вуглеводи
6 г
64
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1120 г
Загальна вага
🔥
717 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.