Тушкована молода капуста з морквою та цибулею

Приготуйте вечерю з ароматною молодою капустою - це дуже смачно! Молода капуста смачна і ароматна, страва з неї обов’язково сподобається і дорослим, і дітям. Принаймні в нашій родині тушкована капуста – одна з улюблених страв! А сам по собі він дуже простий - і в плані приготування, і в плані доступності продуктів. Ділюся своїм способом гасіння молодої капусти з цибулею та морквою.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Молода капуста650гр
- Морква130гр
- Цибуля110гр
- Часник25гр
- Кріп20гр
- Рослинна олія80мл
- Сіль6гр
- Чорний мелений перець4гр
- Вода50мл
ЯК ГОТУВАТИ
Приготування почнемо з підготовки овочів, які потрібно помити і трохи обсушити. Очистіть моркву, цибулю і часник. Капусту нашаткувати, моркву натерти на крупній тертці, а цибулю в цій страві найкраще нарізати півкільцями. Часник пропустити через прес.
Розігріти сковороду з рослинним маслом, додати цибулю і обсмажити пару хвилин. Потім додайте моркву і обсмажте її разом з цибулею кілька хвилин. Під час процесу не забувайте час від часу помішувати овочі. Тепер можна додати нашатковану капусту. Смажити все разом 7 хвилин на середньому вогні.
Додати сіль і чорний мелений перець, потім влити воду. Перемішайте і накрийте каструлю кришкою, доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму. Молода капуста вариться дуже швидко, тому її достатньо буде протушкувати 3-4 хвилини. У цей час дрібно наріжте попередньо промитий кріп.
Помістіть часник в сковороду і тушкуйте 1-2 хвилини. Блюдо готове - подавайте гарячим, прикрасивши кропом.
Приємного апетиту!
Розігріти сковороду з рослинним маслом, додати цибулю і обсмажити пару хвилин. Потім додайте моркву і обсмажте її разом з цибулею кілька хвилин. Під час процесу не забувайте час від часу помішувати овочі. Тепер можна додати нашатковану капусту. Смажити все разом 7 хвилин на середньому вогні.
Додати сіль і чорний мелений перець, потім влити воду. Перемішайте і накрийте каструлю кришкою, доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму. Молода капуста вариться дуже швидко, тому її достатньо буде протушкувати 3-4 хвилини. У цей час дрібно наріжте попередньо промитий кріп.
Помістіть часник в сковороду і тушкуйте 1-2 хвилини. Блюдо готове - подавайте гарячим, прикрасивши кропом.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
22%Білки
4 г44%Жири
8 г33%Вуглеводи
6 г94
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1075 г
Загальна вага
1011 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...