Тушкована капуста з картоплею на сковороді

Тушкована капуста з картоплею на сковороді
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
567
Подобається
156
Яскраво, швидко, ароматно, дешево і дуже просто! Тушкована капуста з картоплею на сковороді – просте у приготуванні блюдо, яке зможе добре приготувати кожен. Чудово кожен день. Для цього знадобляться самі звичайні продукти, доступні кожному.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    570гр
  • Картопля
    450гр
  • Томатна паста
    65гр
  • Сіль
    1ч.л.
  • Морква
    90гр
  • Цибуля
    120гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати капусту і картоплю на сковороді? Підготуйте всі необхідні продукти. Вибирайте соковиту білокачанну капусту. Візьміть розсипчасту картоплю. За бажанням можна додати улюблені спеції.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. Моркву промити щіткою під проточною водою і натерти на крупній тертці. Розігрійте на сковороді 1 ст. ложку рослинного масла і додайте нарізані овочі. Помішуючи, смажити на середньому вогні до м'якості овочів 3-5 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Білокачанну капусту очистити від верхніх брудних листочків. Дрібно наріжте і додайте в сковороду до обсмажених овочів, ретельно все перемішайте. Накрити сковороду кришкою і тушкувати на повільному вогні близько 20 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Періодично помішуйте капусту лопаткою або столовою ложкою. Капуста повинна розм'якшити і майже повністю зваритися. Якщо капуста не дуже соковита, можна додати в каструлю трохи води або овочевого бульйону.

Крок 4.
6
крок 5:

Картоплю промийте щіткою в проточній воді, очистіть від шкірки і наріжте скибочками середнього розміру. Додати в сковороду до овочів. Посолити, додати чорний мелений перець і перемішати. Тушкуйте під кришкою ще 15-20 хвилин, картопля повинна стати м'якою. Знову ж таки, ви можете додати трохи рідини, якщо овочі не пустять достатньо соку для процесу гасіння.

Крок 5.
7
Крок 6:

Далі в рагу з картоплею і капустою додаємо томатну пасту, перемішуємо, тримаємо на вогні ще 5 хвилин і знімаємо з вогню.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готову тушковану свіжу капусту з картоплею на сковороді можна подавати відразу після приготування. Це блюдо добре як в гарячому, свіжоприготованому, так і в охолодженому вигляді. Перед подачею додайте в блюдо подрібнену свіжу зелень петрушки або кропу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
2 г
19%Жири
3 г
69%Вуглеводи
11 г
70
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1445 г
Загальна вага
🔥
1012 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.