Тушкована капуста з яловичиною

Тушкована капуста з яловичиною
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
72
Подобається
57
Соковито, ситно, смачно! Скрасить будь-який день! Тушкована капуста з яловичиною виходить неймовірно смачною і ароматною, адже овочі і м’ясо просочуються соком один одного. Спробуйте і переконайтеся самі!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    700гр
  • Яловичина
    500гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Томатний соус
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Перець чилі
    0.20шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тушковану капусту з яловичиною в каструлі? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. М'ясо можна брати будь-яке: свинину, яловичину, баранину, а також курку або індичку. Частину тушки теж вибирайте на свій смак. У мене яловича лопатка без кісток. Томатний соус в цьому рецепті можна замінити нарізаними свіжими помідорами або томатною пастою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зніміть з капусти верхні пошкоджені листя і видаліть плодоніжку. Нашаткуйте капусту. Зверніть увагу, що в процесі гасіння з капусти випарується вся зайва рідина, а сама капуста буде менше, ніж на початку. Щоб страва вийшла більш ситною, до капусти можна додати нарізану кубиками картоплю.

Крок 2.
3
крок 3:

Яловичину промити і обсушити. Нарізати середніми шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і нарізати кубиками. Майте на увазі, що кінцевий результат у цій страві залежить від того, як ви наріжете моркву: терта морква під час термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами; нарізані соломкою або кубиками збережуть форму.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю почистити і нарізати півкільцями.

Крок 5.
6
Крок 6:

Розігрійте рослинне масло в каструлі з товстим дном на сильному вогні. Викласти м'ясо і смажити, помішуючи, до золотистої скоринки. В кінці додаємо сіль. Налийте в каструлю приблизно 200 мл гарячої води, поки м’ясо не покриється наполовину. Тушкуйте під кришкою на повільному вогні приблизно 1 годину, поки яловичина не стане м’якою. Як вибрати рослинне масло для смаження читайте в статті на цю тему. Посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте до м'яса цибулю і моркву. Тушкуйте на повільному вогні під кришкою близько 10 хвилин до м’якості.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте в сковороду капусту. Тушкуйте, помішуючи, близько 15-20 хвилин, поки капуста не стане м'якою. Час вказано приблизно.

Крок 8
10
Крок 9:

Викладіть томатний соус в каструлю. Смажити, помішуючи, 1-2 хв.

Крок 9
11
Крок 10:

Залити 100 мл гарячої води. Все посолити, поперчити, додати лавровий лист і перемішати. Тушкуємо під кришкою до готовності капусти. У мене це зайняло близько 15 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Готову тушковану свіжу капусту з яловичиною розкладіть по тарілках, посипте рубаною петрушкою і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
9 г
26%Жири
5 г
26%Вуглеводи
5 г
98
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1610 г
Загальна вага
🔥
1578 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.