Тушкована капуста з чорносливом

Тушкована капуста з чорносливом
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
16
Подобається
117
Ароматні, соковиті, смачні, для легкої вечері! Тушкована капуста з чорносливом — рецепт пісного гарніру, який чудово урізноманітнить ваше меню як під час посту, так і в інші дні. Завдяки сухофруктам капуста має солодку нотку; особливо добре поєднується зі стравами з птиці.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    1кг
  • Вода
    200мл
  • Чорнослив
    100гр
  • Рослинна олія
    50мл
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Запашний перець
    5шт.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Мелений коріандр
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

How to stew cabbage with prunes? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування страви. Капусту можна використовувати як молоду, так і зі старого врожаю. Молоду капусту, звичайно, краще - страва вийде ніжніше і соковитіше. Але і зі старою капустою буде смачно, але її доведеться трохи довше гасити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту помити і тонко нашаткувати, уникаючи щільних частин листя біля плодоніжки. Вага нашаткованої капусти повинна бути приблизно 1 кг, тому придбайте додаткові вилки.

Крок 2.
3
крок 3:

Чорнослив промити. В кінці можна покласти в сито і облити окропом – він повністю змиє весь бруд. Великий чорнослив розрізати навпіл. Дрібні плоди можна залишити цілими.

Крок 3.
4
крок 4:

У глибокій сковороді розігрійте рослинне масло. Викласти капусту, посолити і залити 100 мл води.

Крок 4.
5
крок 5:

Все добре перемішуємо, накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо на середньому вогні, періодично помішуючи, близько 10 хвилин. Якщо капуста молода, як в цьому рецепті, то часу піде трохи менше. З капусти повинна випаруватися зайва волога, а сама вона зменшиться в об’ємі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Коли це станеться, додайте в сковороду томатну пасту і цукор. Тушкуйте блюдо, помішуючи, ще 4 хвилини. Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити кетчупом.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати чорнослив, коріандр, духмяний і мелений перець. Влити воду, що залишилася, і лимонний сік. Все перемішати і тушкувати, помішуючи, поки майже вся рідина не випарується. !!! Цукор і лимонний сік добре врівноважують загальний смак страви. Якщо ви не впевнені, що смак готової страви вам сподобається, то цукор і сік краще не додавати.

Крок 7
9
Крок 8:

Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте капусті настоятися 10 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Розкладіть тушковану капусту з чорносливом на тарілки і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
27%Жири
4 г
67%Вуглеводи
10 г
81
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1875 г
Загальна вага
🔥
1519 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.