Тефтелі з грибами

Тефтелі з грибами
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
111
Подобається
29
У цих фрикадельках ідеально поєднуються гриби і рис. Приготувати не складно. Дуже смачна і корисна страва. Блюдо можна доповнити будь-яким гарніром, спеціями і приправами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гриби
    300гр
  • Рис
    400гр
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Зелена кінза
    1puch.
  • Рослинна олія
    150гр

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте всі необхідні інгредієнти для рецепта і сміливо приступайте до приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

Подрібніть коріандр.

Крок 2.
3
крок 3:

Червону моркву натріть на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Будь-які гриби помити і очистити. Наріжте невеликими шматочками.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю наріжте дрібними кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Рис заздалегідь відварити в невеликій кількості води до рум’янцю.

Крок 6.
8
Крок 7:

У сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо і додаємо подрібнені цибулю і моркву. Смажити на середньому вогні приблизно 5-7 хвилин. Потім додаємо гриби, спеції і сіль за смаком. Смажити до готовності.

Крок 7
9
Крок 8:

Коли всі компоненти страви будуть готові, викладаємо їх в глибоку чашку, все ретельно перемішуємо в однорідну масу і ще раз пробуємо на сіль.

Крок 8
10
Крок 9:

З отриманої основи сформувати невеликі кульки у вигляді фрикадельок однакового розміру.

Крок 9
11
Крок 10:

Готові тефтелі обсмажити на невеликій кількості рослинного масла на повільному вогні, рівномірно перевертаючи. Щоб вони злегка обсмажилися з усіх боків.

Крок 10
12
Крок 11:

Візьміть плоске широке блюдо і використовуйте для прикраси листя салату і свіжі овочі. Зверху викласти готові тефтелі.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
3 г
29%Жири
13 г
64%Вуглеводи
29 г
241
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1050 г
Загальна вага
🔥
2531 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.