Пісні тефтелі з грибами і рисом на Новий рік

Легкі вегетаріанські фрикадельки без м’яса з грибами та рисом! Готуйтеся! Такі котлети не гріх подати в родині, де не постять і не їдять м'яса. Блюдо виходить смачним і ситним, з приємним ароматом грибів і смачною підливою.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ТЕФТЕЛІ:
- Рис1стек
- Вода2стек
- Шампіньйони500гр
- Цибуля1шт.
- Морква1шт.
- Рослинна олія4табл.л.
- Пшеничне борошно2табл.л.
СОУС:
- Вода0.50ч.л.
- Томатний соус200гр
- Лавровий лист2шт.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Відварити рис на повільному вогні в 2 ст. води з додаванням 05 ч. л. сіль. Поки рис ще гарячий, добре (з силою) перемішати ложкою, але не розпушувати, а подрібнити рисові зерна, щоб рис став максимально липким.
2. Очистіть і помийте цибулю і моркву. Печериці дрібно наріжте. Обсмажте цибулю, моркву і гриби на рослинній олії зі спеціями і сіллю.
3. Рис змішати з обсмаженими овочами і грибами. За бажанням можна додати в тефтелі зелень. Сформуйте фрикадельки та помістіть їх у придатну для духовки форму.
4. Змішати томатний соус (пасту) і воду. Посоліть за смаком. Соус повинен вийти смачним, при необхідності додайте в нього спеції і зелень. Фрикадельки полити соусом.
5. Поставте деко з фрикадельками в духовку, розігріту до 180 градусів, і готуйте 30-35 хвилин.
Фрикадельки виходять легкими і ситними одночасно!
Насолоджуйтесь!
2. Очистіть і помийте цибулю і моркву. Печериці дрібно наріжте. Обсмажте цибулю, моркву і гриби на рослинній олії зі спеціями і сіллю.
3. Рис змішати з обсмаженими овочами і грибами. За бажанням можна додати в тефтелі зелень. Сформуйте фрикадельки та помістіть їх у придатну для духовки форму.
4. Змішати томатний соус (пасту) і воду. Посоліть за смаком. Соус повинен вийти смачним, при необхідності додайте в нього спеції і зелень. Фрикадельки полити соусом.
5. Поставте деко з фрикадельками в духовку, розігріту до 180 градусів, і готуйте 30-35 хвилин.
Фрикадельки виходять легкими і ситними одночасно!
Насолоджуйтесь!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
3 г21%Жири
5 г67%Вуглеводи
16 г117
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1375 г
Загальна вага
1609 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...