Пісні тефтелі з грибами і рисом на Новий рік

Пісні тефтелі з грибами і рисом на Новий рік
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
71
Подобається
97
Легкі вегетаріанські фрикадельки без м’яса з грибами та рисом! Готуйтеся! Такі котлети не гріх подати в родині, де не постять і не їдять м'яса. Блюдо виходить смачним і ситним, з приємним ароматом грибів і смачною підливою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ТЕФТЕЛІ:

  • Рис
    1стек
  • Вода
    2стек
  • Шампіньйони
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.

СОУС:

  • Вода
    0.50ч.л.
  • Томатний соус
    200гр
  • Лавровий лист
    2шт.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Відварити рис на повільному вогні в 2 ст. води з додаванням 05 ч. л. сіль. Поки рис ще гарячий, добре (з силою) перемішати ложкою, але не розпушувати, а подрібнити рисові зерна, щоб рис став максимально липким.
2. Очистіть і помийте цибулю і моркву. Печериці дрібно наріжте. Обсмажте цибулю, моркву і гриби на рослинній олії зі спеціями і сіллю.
3. Рис змішати з обсмаженими овочами і грибами. За бажанням можна додати в тефтелі зелень. Сформуйте фрикадельки та помістіть їх у придатну для духовки форму.
4. Змішати томатний соус (пасту) і воду. Посоліть за смаком. Соус повинен вийти смачним, при необхідності додайте в нього спеції і зелень. Фрикадельки полити соусом.
5. Поставте деко з фрикадельками в духовку, розігріту до 180 градусів, і готуйте 30-35 хвилин.
Фрикадельки виходять легкими і ситними одночасно!
Насолоджуйтесь!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
3 г
21%Жири
5 г
67%Вуглеводи
16 г
117
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1375 г
Загальна вага
🔥
1609 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.