Свинина з квасолею

Свинина з квасолею
Час
10 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
53
Подобається
34
Ситне і неймовірно колоритне блюдо для всієї родини! Свинина і квасоля дуже поживні і смачні. М'ясо і квасоля просочуються томатним соусом, що робить готову страву ароматною і ніжною. Замість свинини можна використовувати яловичину або птицю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    800гр
  • Консервована квасоля
    400гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    30мл
  • Томатна паста
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати свинину з консервованою квасолею в томатному соусі? Підготуйте всі інгредієнти, необхідні для рецепта. Можна використовувати консервовану білу квасолю в томатному соусі. У цьому випадку відмовтеся від томатної пасти. Також допустимо використовувати звичайну суху червону квасолю. Для цього її потрібно попередньо замочити і відварити до готовності. Помідори брати за бажанням.

Крок 1.
2
Крок 2:

Свинину промити, обсушити серветками і нарізати шматочками середнього розміру. Розігрійте невелику кількість рослинного масла в каструлі або казані з товстим дном. Вибрати олію для смаження допоможе окрема стаття за посиланням в кінці рецепта. Надішліть м'ясо смажитися. Варіть, помішуючи, до золотистої скоринки. Далі вливаємо трохи води (приблизно 50-100 мл) і тушкуємо свинину на помірному вогні під кришкою майже до готовності.

Крок 2.
3
крок 3:

Підготувати овочі. Очистіть цибулю, часник і моркву. З болгарського перцю видалити насіннєву коробочку. Промити всі овочі.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю, перець, моркву і помідори наріжте за бажанням, не дуже дрібно.

Крок 4.
5
крок 5:

Викласти овочі в сковороду до м’яса. Перемішайте і тушкуйте все разом близько 10 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додаємо томатну пасту, все солимо за смаком. На цьому етапі можна використовувати улюблені спеції.

Крок 6.
8
Крок 7:

До всіх інгредієнтів додати квасолю.

Крок 7
9
Крок 8:

Якщо рідини недостатньо, додайте необхідну кількість води. Я не наливала повну склянку окропу. Подрібнений часник також викладаємо в сковороду.

Крок 8
10
Крок 9:

Все перемішуємо і тушкуємо під кришкою близько 10-15 хвилин. В кінці приготування посипте блюдо свіжою зеленню, дрібно нарізаною.

Крок 9
11
Крок 10:

Подавайте свинину і квасолю тільки гарячими. Всім по тарілці запропонуйте чорний мелений перець.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
9 г
44%Жири
12 г
22%Вуглеводи
6 г
164
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1680 г
Загальна вага
🔥
2755 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.