Суп з креветок і кальмарів

Суп з креветок і кальмарів
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
60
Подобається
29
Суп з креветками легкий, але в той же час смачний і корисний!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Креветки
    250гр
  • Кальмари
    200гр
  • Картопля
    3шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Оливки
    15шт.
  • Форель
    500гр
  • Болгарський перець
    2шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Спробуйте цей рецепт супу з креветками. Суп з креветками виходить дуже легким, але в той же час смачним і корисним, адже м'ясо морських креветок містить багато вітамінів і мікроелементів. Отже, як приготувати суп з креветками?
Моркву і картоплю почистити, моркву натерти на тертці, а картоплю нарізати кубиками. Солодкий перець помийте, видаліть серцевину і наріжте кубиками. Цибулю дрібно наріжте, а маслини наріжте кільцями. Наріжте форель або будь-яку іншу червону рибу і залийте водою велику каструлю. Поставте на вогонь. Коли вода закипить, посолити і додати цибулю з картоплею. Через 10 хвилин додайте в суп креветки. Так, креветки для супу потрібно заздалегідь очистити від панцира, а також додати в суп терту моркву. Ще через 10 хвилин додайте в суп оливки і болгарський перець. Перед тим, як вимкнути суп, додайте кальмарів. Варити 3 хвилини. Тепер суп з креветками можна зняти з плити, розлити по піалах і прикрасити зверху петрушкою і кропом. Подавати таку страву можна з часточками лимона або вареним яйцем.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

61%Білки
11 г
6%Жири
1 г
33%Вуглеводи
6 г
82
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2050 г
Загальна вага
🔥
1681 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.