Суп з індички з картоплею

Суп з індички з картоплею
Час
45 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
132
Подобається
178
Легкий, поживний суп із чудовим смаком! Найкраща дієта - суп. Велика кількість рідини сприяє зниженню ваги. Дуже добре, якщо в супі буде велика кількість зелені. Гарячий суп у морозний зимовий день – чудова їжа, він зігріє та додасть сил. Оптимальний час для «прийому» супу, на думку кулінарів і дієтологів, 13.00. Враховуючи все вищесказане, приготуйте смачний суп з індички.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Туреччина
    300гр
  • Картопля
    5шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Вода
    3л
  • Петрушка
    5гр
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо продукти. Філе індички помити і обсушити, картоплю, цибулю, зелень і моркву почистити і помити.

Крок 1.
2
Крок 2:

У каструлю наливаємо воду і ставимо на вогонь. Філе індички наріжте невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Обсмажте філе на сковороді з невеликою кількістю олії.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю наріжте невеликими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю наріжте кубиками, моркву натріть на середній тертці.

Крок 5.
7
Крок 6:

У каструлю з киплячою водою викладіть спочатку картоплю, потім обсмажене філе індички.

Крок 6.
8
Крок 7:

Цибулю і моркву обсмажити на сковороді з невеликою кількістю олії. Як тільки суп закипить, додаємо нашу засмажку.

Крок 7
9
Крок 8:

Дати закипіти, додати сіль, перець і лавровий лист за смаком. Також додаємо зелень. Варіть суп до готовності картоплі і філе.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавати суп гарячим; можна додати в тарілку і зелень. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
2 г
14%Жири
1 г
57%Вуглеводи
4 г
33
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3735 г
Загальна вага
🔥
1233 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.