Стейк з індички в духовці

Стейк з індички в духовці
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
365
Подобається
85
Смачно, соковито, апетитно, зі скоринкою, до свята! Стейк з індички в духовці можна приготувати на святковий стіл. Він виходить ніжним, м'яким, рум'яним завдяки додаванню секретного інгредієнта. У форму для запікання потрібно додати...

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    500гр
  • Соєвий соус
    50мл
  • Оливкова олія
    20гр
  • Цибуля
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти стейк з індички в духовці? Підготуйте продукти за списком. Філе індички промити і обсушити паперовими рушниками. Потім розрізати на три порції стейк.

Крок 1.
2
Крок 2:

В окремій мисці з’єднайте соєвий соус, оливкову олію, сіль і спеції. Змішати всі інгредієнти. Замість оливкової олії можна використовувати інше рослинне масло. Майте на увазі, що соєвий соус солоний, тому будьте обережні, додаючи сіль – не пересоліть.

Крок 2.
3
крок 3:

Отриманим маринадом змастіть стейки з усіх боків. Залиште маринуватися на 30-50 хвилин. Після маринування змийте з них зайву рідину, інакше при смаженні вони не зможуть утворити скоринку.

Крок 3.
4
крок 4:

У цей час приготуйте форму для запікання, в яку ви будете розміщувати м’ясо в духовці. Підготовлену форму змастити олією і викласти в неї дрібно нарізану цибулю. Це буде цибульна подушка.

Крок 4.
6
крок 5:

Розігрійте сковороду до гарячого стану і обсмажте стейки на розпеченій сковороді по парі хвилин з кожного боку. При такому швидкому обсмажуванні м'ясо відразу ж покривається скоринкою і як би запечатує всі соки всередині. Завдяки цьому готова страва буде соковитою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Обсмажені стейки викласти у форму для запікання прямо на цибулю і поставити все в розігріту до 200 градусів духовку приблизно на 30 хвилин. Визначте точний час і температуру випікання залежно від вашої духовки.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте готові стейки гарячими. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

60%Білки
15 г
16%Жири
4 г
24%Вуглеводи
6 г
102
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
620 г
Загальна вага
🔥
632 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.