Сом смажений на сковороді

Сом смажений на сковороді
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
200
Подобається
36
Хрусткі, золотисті, смачні, на вечерю! Сом, смажений на сковороді, виходить дуже ароматним, красивим, покривається рум'яною апетитною скоринкою. У ній практично немає кісток, тому риба сподобається і дорослим, і дітям. Приготувати цю страву не складно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сом
    600гр
  • Лимони
    0.50шт.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити сома на сковороді? Готуйте їжу. Риба найкраще охолоджена, а ще краще - свіжовиловлена. Це може бути як ціла риба, як у мене, так і готове рибне філе чи стейки. Лимонний сік нам знадобиться тільки з лимона, тому можна використовувати вже готовий сік цього фрукта. Якщо ви вичавлюєте його безпосередньо з лимона, то попередньо промийте його гарячою водою - так ви отримаєте набагато більше соку.

Крок 1.
2
Крок 2:

У мене була ціла риба сома. Тому я відрізав хвіст, голову, випотрошив тушку, а потім нарізав її на стейки. Повторюю, що можна відокремити філе або використовувати готові.

Крок 2.
3
крок 3:

Полийте рибу лимонним соком - він прибере зайвий рибний запах. Хоча свіжа риба практично не пахне рибою, пахне річкою. Залишити на 10 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Змішайте сіль з борошном. Готую за традиційним рецептом, використовую пшеничне борошно. Але для панірування риби можна використовувати і інше борошно: рисове, кукурудзяне, цільнозернове. Таким чином, смак готової страви буде кожен раз різним. Також на цьому етапі в борошно можна додати улюблені спеції та приправи: духмяний перець, сушений кріп, базилік та інші.

Крок 4.
6
крок 5:

Рибу промийте, обсушіть і добре обсмажте з усіх боків у борошняній суміші.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороді з товстим дном добре розігрійте рослинне масло. Олія може бути будь-яка, від оливкової до бавовняної, але бажано рафінована, щоб не пригоріла при смаженні. Викладіть шматочки риби в розігріте масло. Про те, як правильно вибрати сковороду і масло для смаження, ви дізнаєтеся, прочитавши статті на ці теми. Посилання на них є в кінці цього рецепту під кроками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Смажте рибу з усіх боків, перевертаючи кожні 5 хвилин, на середньому вогні, поки вона не стане хрусткою і золотисто-коричневою.

Крок 7
9
Крок 8:

Подавайте рибу відразу після смаження, поки вона ще дуже-дуже хрустка. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
14 г
44%Жири
14 г
13%Вуглеводи
4 г
198
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
925 г
Загальна вага
🔥
1832 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.