Тайський салат сом там

Свіжий, пряний і хрусткий! Спробуйте екзотичну страву. Тайський салат Сом Там ідеально підходить для літніх пікніків, легких обідів або вечерь. Цей салат багатий вітамінами та антиоксидантами завдяки свіжим овочам, а також є чудовим джерелом білка завдяки додаванню арахісу та сушених креветок.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Папайя2шт.
- Морква1шт.
- Помідори1шт.
- Часник2зазубрина
- Перець чилі2шт.
- Рибний бульйон2табл.л.
- Сік лайма1табл.л.
- Коричневий цукор1табл.л.
- Арахіс0.25стек
- Зелена квасоля30гр
ЯК ГОТУВАТИ
Салат Сом Там, також відомий як «салат з папайї», бере свій початок у Лаосі та регіоні Ісан на північному сході Таїланду. Цей салат із незрілої зеленої папайї став популярним завдяки своїм освіжаючим, гострим і пікантним смакам, які ідеально підходять для жаркого клімату Південно-Східної Азії. У Таїланді Сом Там часто асоціюють із вуличною їжею, де його готують на очах у покупців у традиційній дерев’яній ступці, що надає йому особливої текстури та глибини смаку. Зараз Сом Там став невід'ємною частиною тайської кухні та культури Ісан.
Перш ніж приступити до приготування, підготуйте інгредієнти.
Очистіть і натріть на крупній тертці зелену папайю (шкірка папайї їстівна, але має досить гіркий смак) і моркву. Перекладіть у велику миску. Помідори наріжте скибочками, а стручкову квасолю шматочками 2-3 см.
Арахіс обсмажте на сухій сковороді. Воно має лише злегка позолотитись – не пережаріть.
Для соусу подрібніть часник і чилі в ступці до однорідної пасти. Кількість перців вказано лише приблизно і залежить від того, наскільки ви чутливі до гостроти страв. Традиційно для цього салату використовується тайський перець, але ви можете використовувати будь-який інший перець чилі. Додайте в ступку рибний соус, сік лайма та коричневий цукор і перемішуйте, поки цукор повністю не розчиниться. Замість ступки можна використовувати блендер.
Залишилося тільки зібрати салат! У миску з папайєю та морквою додайте нарізаний помідор, зелену квасолю та смажений арахіс. Іноді в цей салат додають сушені креветки - якщо ви хочете їх додати, використовуйте приблизно 1/4 склянки. Готовим соусом поливаємо салат і ретельно перемішуємо, щоб всі інгредієнти рівномірно покрилися.
Перекласти салат на сервірувальну тарілку. Дрібно наріжте кінзу і прикрасьте нею салат. Подавайте відразу, щоб помідори не встигли пустити зайвий сік і салат виглядав акуратніше.
Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
Салати готуйте тільки з повністю охолоджених інгредієнтів. Приготовані з теплих салатів, вони можуть швидко зіпсуватися.
Так як ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислинки, гостроти індивідуальна для кожного, завжди додавайте спеції, трави і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо ви додаєте деякі приправи вперше, то майте на увазі, що є спеції, які особливо важливо не додавати (наприклад, перець чилі).
Перш ніж приступити до приготування, підготуйте інгредієнти.
Очистіть і натріть на крупній тертці зелену папайю (шкірка папайї їстівна, але має досить гіркий смак) і моркву. Перекладіть у велику миску. Помідори наріжте скибочками, а стручкову квасолю шматочками 2-3 см.
Арахіс обсмажте на сухій сковороді. Воно має лише злегка позолотитись – не пережаріть.
Для соусу подрібніть часник і чилі в ступці до однорідної пасти. Кількість перців вказано лише приблизно і залежить від того, наскільки ви чутливі до гостроти страв. Традиційно для цього салату використовується тайський перець, але ви можете використовувати будь-який інший перець чилі. Додайте в ступку рибний соус, сік лайма та коричневий цукор і перемішуйте, поки цукор повністю не розчиниться. Замість ступки можна використовувати блендер.
Залишилося тільки зібрати салат! У миску з папайєю та морквою додайте нарізаний помідор, зелену квасолю та смажений арахіс. Іноді в цей салат додають сушені креветки - якщо ви хочете їх додати, використовуйте приблизно 1/4 склянки. Готовим соусом поливаємо салат і ретельно перемішуємо, щоб всі інгредієнти рівномірно покрилися.
Перекласти салат на сервірувальну тарілку. Дрібно наріжте кінзу і прикрасьте нею салат. Подавайте відразу, щоб помідори не встигли пустити зайвий сік і салат виглядав акуратніше.
Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
Салати готуйте тільки з повністю охолоджених інгредієнтів. Приготовані з теплих салатів, вони можуть швидко зіпсуватися.
Так як ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислинки, гостроти індивідуальна для кожного, завжди додавайте спеції, трави і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо ви додаєте деякі приправи вперше, то майте на увазі, що є спеції, які особливо важливо не додавати (наприклад, перець чилі).
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
2 г13%Жири
2 г73%Вуглеводи
11 г66
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
643 г
Загальна вага
424 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Листкове тісто з шинкою та сиром
Легка швидка випічка з пікантною начинкою! Слойки з листкового тіста з шинкою і сиром – ідеальна шви...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...