Соковита сьомга в духовці

Неймовірно смачна риба! Легко і дуже швидко готується! Соковита сьомга в духовці – корисне і чудове на смак блюдо. Ідеальний легкий обід, який готується всього двадцять хвилин. Десять хвилин на приготування їжі плюс десять хвилин на запікання риби. Лосось вийде ніжним і соковитим, а соус підкреслить його смак і зробить блюдо гармонійним і просто ідеальним.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Лосось900гр
- Мед80гр
- Діжонська гірчиця80гр
- Часник15гр
- Оливкова олія60мл
- Лимонний сік20мл
- Кріп10гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Включаємо духовку розігріватися до 200 градусів, а в цей час продовжуємо готувати цю смачну, корисну і дуже ароматну страву.
2. Помістіть діжонську гірчицю в невелику миску і додайте до неї мед. Мед слід брати рідкий. Якщо воно вже стало зацукрованим, то його можна розтопити на водяній бані, а потім додати до гірчиці. Все ретельно перемішуємо.
3. Філе сьомги промийте, обсушіть паперовими рушниками, видаливши зайву вологу, і викладіть на обробну дошку. Наріжте філе великими шматками - всього п'ять штук.
4. Зубчики часнику очистіть, промийте, обсушіть і подрібніть. Це можна зробити ножем, просто подрібнивши, або дрібною теркою. У цьому рецепті його краще не віджимати.
5. Свіжий кріп промити, обсушити паперовими серветками і дрібно нарізати.
6. До суміші меду і гірчиці в миску додайте подрібнений часник, а також влийте дві третини зазначеної кількості оливкової олії. Далі додайте сік лимона, подрібнений кріп і дрібку солі. Все ретельно перемішуємо до однорідності.
7. Застеліть деко жароміцної фольгою. Шматочки сьомги з усіх боків змастити оливковою олією, що залишилася, і викласти на фольгу, зверху змастити сумішшю, приготованою в шостому пункті цього рецепта.
8. Поставте деко в розігріту духовку на 10 хвилин. Важливо не пересмажити лосось, а зробити це дуже просто! Навіть якщо сьомга здається трохи сирою в самому центрі, це нормально. Завдяки залишковому теплу, навіть після виймання з духовки, риба буде готова і матиме ідеальний смак!
Приготувати цей маленький шедевр так просто, особливо якщо знати всі тонкощі ;) Приємного апетиту!
Зверніть увагу, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готової страви. Як уникнути помилок і вибрати оптимальний спосіб, читайте в статті про розморожування.
Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради та лайфхаки для приготування різних страв читайте в статті Алюмінієва фольга – помічник на кухні та вдома.
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
2. Помістіть діжонську гірчицю в невелику миску і додайте до неї мед. Мед слід брати рідкий. Якщо воно вже стало зацукрованим, то його можна розтопити на водяній бані, а потім додати до гірчиці. Все ретельно перемішуємо.
3. Філе сьомги промийте, обсушіть паперовими рушниками, видаливши зайву вологу, і викладіть на обробну дошку. Наріжте філе великими шматками - всього п'ять штук.
4. Зубчики часнику очистіть, промийте, обсушіть і подрібніть. Це можна зробити ножем, просто подрібнивши, або дрібною теркою. У цьому рецепті його краще не віджимати.
5. Свіжий кріп промити, обсушити паперовими серветками і дрібно нарізати.
6. До суміші меду і гірчиці в миску додайте подрібнений часник, а також влийте дві третини зазначеної кількості оливкової олії. Далі додайте сік лимона, подрібнений кріп і дрібку солі. Все ретельно перемішуємо до однорідності.
7. Застеліть деко жароміцної фольгою. Шматочки сьомги з усіх боків змастити оливковою олією, що залишилася, і викласти на фольгу, зверху змастити сумішшю, приготованою в шостому пункті цього рецепта.
8. Поставте деко в розігріту духовку на 10 хвилин. Важливо не пересмажити лосось, а зробити це дуже просто! Навіть якщо сьомга здається трохи сирою в самому центрі, це нормально. Завдяки залишковому теплу, навіть після виймання з духовки, риба буде готова і матиме ідеальний смак!
Приготувати цей маленький шедевр так просто, особливо якщо знати всі тонкощі ;) Приємного апетиту!
Зверніть увагу, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готової страви. Як уникнути помилок і вибрати оптимальний спосіб, читайте в статті про розморожування.
Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради та лайфхаки для приготування різних страв читайте в статті Алюмінієва фольга – помічник на кухні та вдома.
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
48%Білки
16 г33%Жири
11 г18%Вуглеводи
6 г242
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1165 г
Загальна вага
2819 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Сьомга на грилі з баклажанами
Соковита, ніжна сьомга з баклажанами – корисне і смачне блюдо. Дуже смачні баклажани на грилі, але я...

Сьомга запечена в духовці у фользі
Благородний лосось є прикрасою будь-якої страви. Соковита і ситна риба з цитрусовими і медовими нотк...

Сьомга з огірковим соусом
Соковита риба під оригінальним легким соусом. Щось новеньке! У мене є один дуже смачний норвезький р...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

