Щі зі свіжої капусти з куркою

Щі зі свіжої капусти з куркою
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
952
Подобається
584
Найсмачніший, найлегший свіжий літній суп! Щі зі свіжої капусти з куркою - це дуже ароматний, низькокалорійний суп зі свіжих овочів і курячого м'яса. Сподобається дорослим і дітям. Ідеальний варіант для тих, хто стежить за своєю фігурою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    600гр
  • Капуста
    700гр
  • Картопля
    600гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    400гр
  • Рослинна олія
    50мл
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Вода
    2л

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати щі зі свіжої капусти з куркою? Насамперед підготуйте всі продукти за списком. Візьміть цілу курку або будь-які її частини. Для бульйону добре підійдуть курячі спинки, ніжки, крильця та ін.

Крок 1.
2
Крок 2:

Помістіть курку в каструлю, додайте води і поставте на плиту. Довести до кипіння на сильному вогні, посолити і зняти білу піну, що утворилася. Зменшіть вогонь до середнього і варіть м'ясо до готовності. Це займе до 30-40 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Тим часом підготуйте всі інші продукти. Видаліть зовнішні жорсткі листя з капусти. Очистіть картоплю, часник (якщо використовуєте), цибулю і моркву. Всі овочі і зелень промити в холодній воді.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідори наріжте дрібними кубиками. За бажанням попередньо очистіть помідори від шкірки. Зазвичай я цього не роблю.

Крок 5.
6
Крок 6:

На сковороді розігріти невелику кількість рафінованої олії. Надішліть смажитися цибулю і моркву. Обсмажте овочі, помішуючи, поки цибуля не стане прозорою.

Крок 6.
7
Крок 7:

Додати помідори обсмажити і перемішати. Зменшіть вогонь до середнього і варіть все разом приблизно 7-10 хвилин.

Крок 7
8
Крок 8:

Картоплю наріжте брусочками або кубиками середнього розміру.

Крок 8
10
Крок 9:

Капусту нашаткувати соломкою середнього розміру; нарізати її не слід занадто тонко, щоб при подальшому гасінні капуста зберегла форму.

Крок 9
11
Крок 10:

Вийміть курку з бульйону. Викласти картоплю в каструлю. Варити до готовності (близько 20 хвилин).

Крок 10
12
Крок 11:

Збільште вогонь на плиті. У бульйон додати капусту, лавровий лист і засмажку. За потреби посолити і додати цукор.

Крок 11
13
Крок 12:

Злегка остигле куряче м'ясо відокремити від кістки і викласти в каструлю. Після повторного закипання зменшіть конфорку до мінімуму (якщо у вас електрична плита – встановіть), накрийте каструлю кришкою і тушкуйте щі близько години. Якщо ви не використовували молодий качан, залиште його на плиті до півтори години.

Крок 12
14
Крок 13:

Готові щі посипте свіжою дрібно нарізаною зеленню і додайте часник. Зніміть з вогню і дайте настоятися 5-10 хвилин.

Крок 13
15
Крок 14:

Найсмачніший і ароматний щі зі свіжої капусти готовий! Подавати гарячим, посипавши чорним меленим перцем.

Крок 14
16
Крок 15:

Дуже смачним виходить такий суп зі свіжої капусти зі сметаною.

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
3 г
36%Жири
4 г
36%Вуглеводи
4 г
63
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4600 г
Загальна вага
🔥
2898 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.