Салат зі свіжої капусти, моркви та огірків

Салат зі свіжої капусти, моркви та огірків
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
196
Подобається
114
Легкий, смачний, простий, по-літньому свіжий, наповнений вітамінами! Салат зі свіжої капусти, моркви та огірків можна приготувати за 10 хвилин. Ви можете подати його в будь-який час дня - як закуску, перекус, легкий сніданок або вечерю. Салат чудово поєднується зі смаженим або запеченим м'ясом, куркою, рибою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    150гр
  • Морква
    1шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з капусти з морквою та огірками? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Зніміть з капусти 2-3 верхніх листа. Огірок помити, щоб видалити бруд. Моркву почистити і промити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Свіжу капусту тонко нашаткувати гострим ножем і трохи пом'яти руками. Навіщо розгинати руки? Це необхідно для того, щоб капуста в салаті вийшла м'якше і соковитіше.

Крок 2.
3
крок 3:

Перекладіть нашатковану капусту в миску, в якій будете готувати салат. Огірок розріжте уздовж навпіл і наріжте кружальцями. Якщо огірок великий, то його можна спочатку розрізати вздовж на 4 частини. До капусти додати нарізаний огірок.

Крок 3.
4
крок 4:

Очищену моркву натираємо на крупній тертці і додаємо в миску з салатом.

Крок 4.
6
крок 5:

Всі інгредієнти заправити невеликою кількістю рослинного масла і лимонного соку.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати сіль і цукор за смаком. Мені подобається цей салат з ноткою солодкості. Тому я додаю трохи більше цукру, ніж солі. Можна додати в салат трохи спецій або меленого перцю. Тут орієнтуйтеся на свої смакові переваги.

Крок 6.
8
Крок 7:

Змішайте всі інгредієнти, щоб заправка більш рівномірно розподілилася між овочами. За бажанням можна додати трохи подрібненої зелені. Готовий салат перекладаємо в салатницю і подаємо до столу. Він стане відмінним доповненням до м'ясних страв, особливо до шашлику. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
56%Жири
9 г
38%Вуглеводи
6 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
560 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.