Салат з сиром і макаронами

Смачний і поживний салат підкорить серця кожного за столом! Ось кулінарний рецепт чудового італійського блюда - Салату з сиром і пастою. Це дуже здорова вегетаріанська їжа. Калорій мало, а вітамінів багато. Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і не хоче набирати зайвих калорій.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Паста150гр
- Пармезан30гр
- Шпинат250гр
- Цукіні300гр
- Василь1листівка
- Часник1зазубрина
- Оливкова12шт.
- Бульйон100л
- Лимонний сік3табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Спочатку відваріть макарони в підсоленій воді. Воду посоліть і промийте макарони.
Промиємо кабачки і шпинат. Жорсткі стебла шпинату видалимо; вони нам не знадобляться. Цукіні почистити і нарізати тонкими кружечками. Потім помийте базилік, очистіть часник і дрібно наріжте його.
Візьміть чашку блендера і додайте листя базиліка, оливки, часник, лимонний сік і бульйон. Додати сіль і чорний перець. Цю суміш ретельно перетерти в блендері. У результаті виходить заправка для салату.
Змішайте всі інгредієнти, влийте заправку в салат, і салат з макаронів готовий. Перед подачею гарною ідеєю буде прикрасити цілим базиліком і листям шпинату. Приємного апетиту.
Промиємо кабачки і шпинат. Жорсткі стебла шпинату видалимо; вони нам не знадобляться. Цукіні почистити і нарізати тонкими кружечками. Потім помийте базилік, очистіть часник і дрібно наріжте його.
Візьміть чашку блендера і додайте листя базиліка, оливки, часник, лимонний сік і бульйон. Додати сіль і чорний перець. Цю суміш ретельно перетерти в блендері. У результаті виходить заправка для салату.
Змішайте всі інгредієнти, влийте заправку в салат, і салат з макаронів готовий. Перед подачею гарною ідеєю буде прикрасити цілим базиліком і листям шпинату. Приємного апетиту.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
67%Білки
2 г33%Жири
1 г0%Вуглеводи
0 г16
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
101580 г
Загальна вага
16253 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Салат з макаронами різоні, козячим сиром і шпинатом
Вишукана легкість і свіжість у кожній ложці! Спробуйте! Салат з пастою різоні, козячим сиром і шпина...

Салат з горбушею, сиром і макаронами
Іноді ситний салат може стати повноцінним обідом! Салат з горбушею і сиром – класичне поєднання. На ...

Макарони, запечені в яйцях з твердим сиром
Чудова запіканка з макаронами для обіду! Макарони з сиром і яйцями в духовці готуються легко. Спочат...

Італійський овочевий салат з макаронами, шинкою і сиром
Ситний салат, який може стати повноцінним обідом! Смачний і простий італійський салат з шинкою, сиро...

Курячі кишені з сиром
Швидко, просто, неймовірно смачно - саме те, що потрібно! Приготування курячих кишеньок з сиром не з...

Паста з беконом, помідорами чері, салатом і сиром
Простий рецепт неймовірно смачної італійської пасти з беконом! Найсмачніша кухня в світі - італійськ...




