Салат огірок помідор болгарський перець

Салат огірок помідор болгарський перець
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
4.50
Переглядів
149
Подобається
32
По-літньому, свіжо, соковито і неймовірно смачно! Салат з помідорів, огірків і болгарського перцю - це море вітамінів в одній тарілці! Простий у приготуванні та неймовірно корисний, виготовлений із сезонних овочів. Його можна приготувати як легку закуску в літні дні або подати з м'ясом і картоплею.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    2шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Оливкова
    3табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Оливкова олія
    4табл.л.
  • Листя салату
    5шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з помідорів, огірків і болгарського перцю? Підготуйте всі інгредієнти, передбачені рецептом. З сезонних овочів, зібраних з городу, салат вийде набагато смачніше і ароматніше. Можна використовувати оливкову, звичайну рослинну або реп’яхову олію. Кількість кожного компонента можна регулювати відповідно до власних смакових уподобань. Отже, промийте всі овочі та зелень холодною водою і обсушіть паперовими рушниками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Якщо на огірку груба шкірка, її потрібно зрізати. Огірки наріжте кубиками середнього розміру. Загалом, спосіб нарізки овочів може бути абсолютно будь-яким. Салат буде виглядати красиво і нарядно, якщо всі компоненти однаково подрібнити, наприклад, кубиками або скибочками. Викласти огірок в глибоку салатницю.

Крок 2.
3
крок 3:

Болгарський перець розріжте на дві половинки, видаліть серцевину, насіння і білі прожилки. Для салату я взяла 4 невеликих болгарських перцю різного кольору. Перець наріжте кубиками і додайте до огірків.

Крок 3.
4
крок 4:

Зріжте місця кріплення стебел до помідорів. Кожен помідор розріжте навпіл, а потім наріжте кубиками. Додайте до огірків і перцю.

Крок 4.
5
крок 5:

Приготуйте ароматну заправку. У невелику глибоку миску наливаємо оливкову олію. Додайте щіпку улюблених сухих спецій. Я використовувала 0,25 ч.л. сухого чебрецю і часникового порошку, також додається готова суміш для овочевих салатів і суміш мелених перців. Все ретельно перемішуємо.

Крок 5.
7
Крок 6:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. Готова страва буде виглядати дуже яскраво і апетитно, якщо взяти червону цибулю або шалот. Додайте в салатник оливки, цибулю і полийте все ароматною заправкою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подрібніть зелень і додайте в салат. Солимо все за смаком і перемішуємо.

Крок 7
9
Крок 8:

Якщо у вас є кілька листочків свіжого зеленого салату, обов’язково додайте їх до овочів.

Крок 8
10
Крок 9:

Все ретельно перемішуємо. Салат готовий!

Крок 9
11
Крок 10:

Перед подачею салат можна деякий час охолодити в холодильнику (5-10 хвилин). Подавайте!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
71%Жири
12 г
24%Вуглеводи
4 г
127
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
850 г
Загальна вага
🔥
1080 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.