Салат огірки маслини перець часник
Яскравий салат підніме настрій! Спробуйте і пригощайте своїх рідних. Салат з огірків і маслин – справжня літня страва! Але в наш час створити літній настрій можна навіть посеред зими, адже купити будь-які овочі в супермаркеті можна практично цілий рік. Салат легкий, ненав'язливий, яскравий і пікантний; на приготування піде не більше 25-30 хвилин.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Оливки100гр
- Болгарський перець120гр
- Огірки100гр
- Лимонний сік40мл
- Оливкова олія50мл
- Часник5гр
ЯК ГОТУВАТИ
Приготувати салат дуже просто:
- огірок помити, нарізати невеликими кубиками;
- оливки нарізати кільцями;
- болгарський перець очистити від насіннєвої оболонки, помити, нарізати кубиками пропорційно до огірків;
- часник почистити і пропустити через прес;
- маслини з'єднати з огірками і перцем в одній глибокій салатниці, додати часникову кашку, полити оливковою олією, лимонним соком;
- приправляємо салат сіллю і чорним меленим перцем, перемішуємо і подаємо до столу.
Їжте на здоров'я!
- огірок помити, нарізати невеликими кубиками;
- оливки нарізати кільцями;
- болгарський перець очистити від насіннєвої оболонки, помити, нарізати кубиками пропорційно до огірків;
- часник почистити і пропустити через прес;
- маслини з'єднати з огірками і перцем в одній глибокій салатниці, додати часникову кашку, полити оливковою олією, лимонним соком;
- приправляємо салат сіллю і чорним меленим перцем, перемішуємо і подаємо до столу.
Їжте на здоров'я!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
5%Білки
1 г75%Жири
15 г20%Вуглеводи
4 г165
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
415 г
Загальна вага
685 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Салат в лаваші з сиром Фета
Ця оригінальна закуска легко впишеться в будь-яке застілля!
Салат Італійські свята
Обов'язково приготуйте цей смачний салат - не пошкодуєте! Рецепт цього салату я привезла з сонячної ...
Тушковані стрілки часнику
Незвичайний гарнір з часниковим смаком. Спробуйте! Часникові стрілки, тушковані з овочами – справжня...
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
