Тушковані стрілки часнику

Тушковані стрілки часнику
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
25
Подобається
56
Незвичайний гарнір з часниковим смаком. Спробуйте! Часникові стрілки, тушковані з овочами – справжня знахідка для гурманів. Ця страва поєднує в собі користь свіжих овочів і неповторний аромат часнику. Чудово підходить як самостійна страва, так і як пікантний гарнір до м'яса.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Часникові стрілки
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Зелений
    50гр
  • Морква
    1шт.
  • Буряк
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Томатна паста
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тушковані стрілки часнику? Підготуйте інгредієнти. Ретельно промийте овочі. Стрілки часнику зріжте і також помийте.

Крок 1.
2
Крок 2:

Наріжте стріли на циліндри довжиною до 1 см. Дрібно нашаткувати цибулю. Натерти моркву і буряк. А всі тонкощі роботи з теркою в статті за посиланням нижче.

Крок 2.
3
крок 3:

І тушкувати на сковороді з невеликою кількістю води до зміни кольору, додати лавровий лист і дрібно нарізану цибулю. Прочитайте все про вибір ідеальної сковороди за посиланням під кроками.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до стрілок всі овочі і рослинне масло і продовжуйте тушкувати на середньому вогні близько 10 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Подрібніть зелень, додайте її в кінці обсмажування часникових стрілок.

Крок 5.
7
Крок 6:

Солимо, перчимо, додаємо спеції на свій смак і продовжуємо смажити близько 10 хвилин. За 3 хвилини до готовності можна додати 2 столові ложки томатної пасти. Нарешті додайте зелень і зніміть з вогню.

Крок 6.
8
Крок 7:

Стрілки і морква повинні стати м'якими.

Крок 7
9
Крок 8:

Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
3 г
23%Жири
5 г
64%Вуглеводи
14 г
96
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
576 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.