Рибні котлети для дітей

Рибні котлети для дітей
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
158
Подобається
55
Просто, смачно, ніжно, на кожен день, з будь-яким гарніром! Рибні котлети для дітей запікають в духовці, що робить їх більш корисними, ніж смажені. Котлети, приготовані за цим рецептом, виходять апетитними, золотистими і соковитими. Подавайте на обід або вечерю. Сподобається і дітям, і дорослим. Ще проситимуть!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Минтай
    500гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Батон
    170гр
  • Молоко
    80гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Панірувальні сухарі
    150гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рибні котлети для дітей? Підготуйте всі необхідні продукти за списком. Очистити цибулю. Я використовую філе минтая, яке попередньо розморозила на нижній полиці холодильника. Потім добре віджала рідину руками і обсушила паперовими рушниками. Якщо у вас ціла риба, то її потрібно очистити, видалити хребет, всі кістки і плавники, а рибне філе очистити від шкіри і нарізати скибочками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Білий хліб або булочку (можна вчорашній) відразу замочити в молоці. Шкірку я не зрізала, так як вона добре просочиться молоком і не буде відчуватися.

Крок 2.
3
крок 3:

Перекладіть шматочки риби в блендер. Додайте попередньо замочену і добре віджату від молока булку, нашатковану цибулю, сіль за смаком, куряче яйце і чорний мелений перець, але це за бажанням. Подрібніть вміст блендера в однорідний фарш.

Крок 3.
4
крок 4:

Перекладіть рибний фарш в глибоку миску. Якщо фарш вийшов рідким, можна вівсяні пластівці перемолоти в кавомолці в борошно і додати пару ложок до фаршу. Залишити ємність з фаршем в холодильнику на 1-2 години для настоювання.

Крок 4.
6
крок 5:

Змочіть руки в холодній воді, візьміть фарш і сформуйте котлети. Заготовки повинні бути однакового розміру, довгасті або круглі, як вам подобається. Або порадуйте малюка, приготувавши з фаршу котлети у формі рибок. Обваляти шматочки з двох сторін в якісних сухарях.

Крок 5.
7
Крок 6:

Надайте рибним котлетам бажану форму і викладіть їх у деко. Щоб котлети не підгоріли, деко попередньо застеліть папером для випічки (у мене килимок). Розігрійте духовку до 180 градусів, помістіть туди деко з котлетами і запікайте 25-30 хвилин. Перевірте, щоб вони не пересохли.

Крок 6.
8
Крок 7:

Як прикрасити і подати рибні котлети? Разом з дитиною ви можете створити барвисту та апетитну казку на тарілці. Викласти золотисту «рибку» на підходящу тарілку; макарони з відвареної черепашки послужать не тільки гарніром, але й символізують морські хвилі. Сонячні фарби страві додасть цукрова консервована кукурудза. Ось і все. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
12 г
6%Жири
2 г
58%Вуглеводи
19 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1410 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.