ПП ліниві вареники з сиру

ПП ліниві вареники з сиру
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
4.50
Переглядів
111
Подобається
43
Улюблена страва зі зниженою калорійністю! За смаком ліниві вареники з сиру практично не відрізняються від традиційних. Різниця між ними в низькій жирності сиру і відсутності цукру. Для поліпшення і збагачення смаку страви вареники подають з медом, фруктами і горіхами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    200гр
  • Яєчні білки
    1шт.
  • Рисове борошно
    5табл.л.

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Йогурт
    2табл.л.
  • Мед
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати ПП ліниві вареники з рисовим борошном з сиру? Готуйте їжу. Сир беріть з найменшою жирністю. З вибором вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта. Розділіть яйце на жовток і білок, потрібен тільки білок. Кількість борошна в тісті приблизна, дивіться по сиру, може знадобитися більше або менше. Для подачі я взяв мигдаль; можна використовувати будь-які інші горіхи: волоські, кешью, фундук, кедрові горіхи або обійтися без них.

Крок 1.
2
Крок 2:

Покладіть сир в миску, додайте яєчний білок і дрібку солі. Також за бажанням можна додати щіпку ваніліну. Змішати сир з білком до однорідності.

Крок 2.
3
крок 3:

У сирну масу просіяти борошно. Спочатку візьміть пару ложок і змішайте сир з борошном. Якщо маса вийшла занадто м'якою і не злипається, додайте ще трохи борошна. Сир у мене був досить сухий, тісто відразу зібралося в грудку. Детальніше про нюанси роботи з рисовим борошном читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Посипте трохи борошна на дошку. Візьміть трохи тіста і сформуйте з нього ковбаску на дошці. Ковбасу наріжте шматочками.

Крок 4.
6
крок 5:

Кожен шматочок вмочити в борошно. Перекладіть заготовки на іншу дошку. З усього тіста зліпити вареники.

Крок 5.
7
Крок 6:

У каструлі закип'ятіть воду, трохи посоліть її. Опустіть частину пельменів в киплячу воду. Перемішайте. Вони повинні бути вільними в сковороді; занадто велика частина може злипнутися. Варіть пельмені 3-5 хвилин, вони всі повинні спливти на поверхню.

Крок 6.
8
Крок 7:

Виймайте вареники шумівкою на блюдо. Наступну порцію викласти в каструлю. Таким чином зварити всі вареники.

Крок 7
9
Крок 8:

Полити вареники натуральним йогуртом і медом, можна додати свіжі ягоди, фрукти, горіхи. Подаємо блюдо до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
12 г
17%Жири
6 г
50%Вуглеводи
18 г
179
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
1164 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.