Пюре з брокколі на пару

Час

20 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Всього найкращого і корисного нашим дітям. Цей блендер дає дуже однорідну консистенцію.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Брокколі
250гр
Морква
30гр

Приготування

крок 1:

Брокколі розділіть на суцвіття.

Крок 2:

Помістіть підготовлені інгредієнти в чашу блендера.

крок 3:

Налийте в ємність воду, закрийте кришку і помістіть її на корпус блендера.

крок 4:

Готуйте брокколі в режимі «Брокколі».

крок 5:

Додайте функцію «На пару+пюре».

Крок 6:

Половину пюре викласти в глибоку миску і прикрасити вареною морквою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки

4 г

18%Жири

2 г

45%Вуглеводи

5 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

280 г

Загальна вага

🔥

92 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Геркулесова каша на воді

Легкий, смачний і поживний - чудовий початок дня! Геркулесова каша на воді виходить смачною, якщо її...

Короп в сухарях

Це ситне, оригінальне блюдо здивує вас і в будні, і в свята. Подають коропа в сухарях, бажано з овоч...

Минтай в сметані в мультиварці

Смачна, соковита, ніжна і корисна риба. Минтай можна вважати одним з найпопулярніших і доступних вид...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!