Пюре з брокколі на пару

Час

20 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Всього найкращого і корисного нашим дітям. Цей блендер дає дуже однорідну консистенцію.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Брокколі
250гр
Морква
30гр

Приготування

крок 1:

Брокколі розділіть на суцвіття.

Крок 2:

Помістіть підготовлені інгредієнти в чашу блендера.

крок 3:

Налийте в ємність воду, закрийте кришку і помістіть її на корпус блендера.

крок 4:

Готуйте брокколі в режимі «Брокколі».

крок 5:

Додайте функцію «На пару+пюре».

Крок 6:

Половину пюре викласти в глибоку миску і прикрасити вареною морквою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки

4 г

18%Жири

2 г

45%Вуглеводи

5 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

280 г

Загальна вага

🔥

92 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Геркулесова каша на воді

Легкий, смачний і поживний - чудовий початок дня! Геркулесова каша на воді виходить смачною, якщо її...

Короп в сухарях

Це ситне, оригінальне блюдо здивує вас і в будні, і в свята. Подають коропа в сухарях, бажано з овоч...

Минтай в сметані в мультиварці

Смачна, соковита, ніжна і корисна риба. Минтай можна вважати одним з найпопулярніших і доступних вид...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...