Пісний суп харчо

Пісний суп харчо
Час
30 хв
Порції
10
Рейтинг
4.8
Переглядів
46
Подобається
124
Пісний суп харчо не залишить вас байдужим! Пісний суп харчо не залишить вас байдужим, особливо якщо ви вегетаріанець.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рис
    0.50стек
  • Цибуля
    3шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Волоські горіхи
    0.50стек
  • Томатна паста
    0.50стек
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Запашний перець
    3шт.
  • Червоний мелений перець
    0.20ч.л.
  • Василь
    1табл.л.
  • Петрушка
    1табл.л.
  • Кориця
    0.10ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Картоплю помити і відварити прямо з шкіркою, тобто «в мундирі». Очищаємо і нарізаємо невеликими кубиками. Моркву натріть на крупній тертці. Очистіть і наріжте цибулю і цибулини дрібними кубиками. Просто наріжте очищений часник пластинками. Зелень порубати разом, теж невеликими шматочками.

Рослинна олія розігріти в сотейнику, або просто маленькій каструлі. Помістіть туди томатну пасту і прогрійте 7 хвилин. Через 7 хвилин додаємо до вмісту сковороди нарізану цибулю і 2 зубчики часнику. Смажте, поки цибуля і часник не почнуть набувати золотистого кольору.

Як тільки цей момент настане, висипте в каструлю всі інші інгредієнти. Інтенсивно перемішуйте суміш, обсмажуючи її наступні 5 хвилин.

У каструлю залити 3 л окропу і рис. Почнемо готувати. Готовність визначаємо, дивлячись на рис; якщо воно м'яке, додаємо картоплю і чекаємо, поки знову закипить. Зніміть суміш з вогню. Завершуємо пісний суп харчо залишилися зубчиком часнику і рубаною зеленню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
3 г
21%Жири
6 г
68%Вуглеводи
19 г
130
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
940 г
Загальна вага
🔥
1222 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.