Перець, фарширований куркою

Перець, фарширований куркою
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
48
Подобається
91
Смачна, корисна дієтична страва для всієї родини!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Болгарський перець
    6шт.
  • Куряче філе
    500гр
  • Білі гриби
    200гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Твердий сир
    150гр
  • Майонез
    1табл.л.
  • Помідори
    2шт.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Перець розрізати навпіл так, щоб на кожній половинці залишилася частина хвостика, видалити насіння і перетинки.

2. Цибулю, гриби і курячу ніжку наріжте дрібними кубиками. Помідори опустіть на хвилину в киплячу воду, потім трохи остудіть, очистіть від шкірки і дрібно наріжте. Натріть сир і подрібніть зелень.

3. Перець бланшувати в окропі 3 хвилини. Вийміть і дайте трохи охолонути. Пасеруємо цибулю і моркву, додаємо гриби і смажимо до напівготовності. Потім додайте шинку, помідори, зелень, спеції, сіль і перець.

4. Перемішайте і дайте їм тушкуватися разом 5 хвилин. Додати половину тертого сиру і через хвилину вимкнути вогонь. Начинка готова.

5. Викласти половинки перцю на змащене маслом деко, наповнити начинкою і поставити в розігріту до 180-200°С духовку на 30 хвилин.

6. Дістаємо деко і посипаємо перець тертим сиром, змішаним з кропом. Знову поставте в духовку на 10 хвилин. Як тільки на сирі з'явиться рум'яна скоринка, блюдо готове.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки
9 г
24%Жири
4 г
24%Вуглеводи
4 г
86
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1450 г
Загальна вага
🔥
1247 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.