Перець Таркін, фарширований куркою, рисом і квасолею

Перець Таркін, фарширований куркою, рисом і квасолею
Час
10 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
923
Подобається
2
Смачні та ароматні фаршировані перці! Перегляньте простий рецепт! Це смачна та швидка страва, яка чудово підійде для сімейної вечері чи святкового обіду. Фарширований перець Таркін виглядає елегантно і має неймовірний смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Таркін перець
    400гр
  • Курячі грудки
    400гр
  • Рис
    0.80стек
  • Паприка
    5гр
  • Сіль
    2гр
  • Перець чилі
    2гр
  • Оливкова олія
    40мл
  • Пиво
    400мл
  • Чорна квасоля
    400гр
  • Соус чилі
    20гр
  • Кінза, коріандр
    40гр
  • Фета
    300гр
  • Авокадо
    160гр

ЯК ГОТУВАТИ

Перед початком приготування підготуйте всі продукти за списком:

- класти на стіл спеції та соуси, щоб вони були під рукою;
- відварити рис;
- курку промити і обсушити;
- Перець Таркін помити, обсушити, видалити насіння і розрізати на 2 частини - човниками;
- нарізати фету;
- Авокадо вимийте, очистіть і наріжте.

Поки рис вариться, замаринуйте курку в суміші паприки, солі та перцю чилі.
У глибокій сковороді на середньому вогні розігрійте оливкову олію і обсмажте підготовлену курку по кілька хвилин з кожного боку.
Курку залити пивом і варити 20-30 хвилин, поки пиво не випарується наполовину.
За допомогою виделок наріжте курку безпосередньо на сковороді, додайте рис, квасолю, соус чилі та половину кінзи, і коротко обсмажте, щоб поєднати смаки.
Розігрійте духовку до 180 градусів.
Половинки перцю викласти на деко, змащене оливковою олією, і залити приготовленою сумішшю.
Випікайте, поки перець не стане м’яким, приблизно 20 хвилин.
Перекладіть перець на тарілку, зверху посипте сиром і авокадо і посипте залишилася кінзою.
Подавати в гарячому вигляді.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
8 г
28%Жири
7 г
40%Вуглеводи
10 г
140
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2209 г
Загальна вага
🔥
3093 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.