Лаваш, фарширований куркою

Лаваш, фарширований куркою
Час
30 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
112
Подобається
20
Приготуйте лаваш на сніданок! Це смачно та ще й практично! Лаваш, фарширований куркою і свіжими овочами, не тільки на сніданок. Ви можете взяти його з собою в школу або на роботу як перекус, на природу, в подорож або куди завгодно! Дуже вдалим є поєднання птиці зі свіжими овочами. Курка виходить соковитою, з хрусткою скоринкою. Просто пальчики оближеш!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    400гр
  • Паприка
    5гр
  • Панірувальні сухарі
    100гр
  • Рослинна олія
    80мл
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Твердий сир
    20гр
  • Листя салату
    60гр
  • Шпинат
    40гр
  • Помідори
    100гр
  • Огірки
    80гр
  • Болгарський перець
    200гр
  • Кетчуп
    60гр

ДЛЯ ЛАВАША:

  • Пшеничне борошно
    600гр
  • Вода
    350мл
  • Сухі дріжджі
    10гр
  • Сіль
    2гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Просійте борошно в миску. Борошно необхідно просіяти, щоб позбутися від грудочок і наситити її киснем. Додайте туди швидкодіючі сухі дріжджі та щіпку солі. Змішати.

2. До сухих інгредієнтів влити теплу воду. Замісити м’яке тісто відразу в мисці, а потім на робочій поверхні. Скачайте тісто в кулю і покладіть в миску. Накрийте рушником і залиште підходити на годину.

3. Куряче філе тим часом помити і обсушити. Нарізати шматочками, як відбивні. Шматки не повинні бути великими, товщиною близько 1 сантиметра.

4. Яйце розбиваємо в миску, додаємо сіль. Перемішуємо виделкою. В окрему миску покладіть панірувальні сухарі. У сковороду наливаємо рослинне масло і ставимо на вогонь.

5. Кожен шматок м'яса посипати чорним меленим перцем і паприкою. Потім вмочуємо в яйце, а потім паніруємо в сухарях. Обсмажити на рослинній олії з двох сторін до золотистої скоринки.

6. Тісто піднялося. Помістіть його на присипану борошном робочу поверхню. Розділити на 10 частин. Кожну частину розкачати в круглий корж і залишити ще раз підходити.

7. Розігрійте духовку до 190 градусів. Деко застелити пергаментом і викласти на нього коржі. Помістити в духовку. Випікати 12-15 хвилин.

8. Дістаємо лаваш з духовки. Дайте йому трохи охолонути. Потім розріжте кожен лаваш уздовж на дві частини, але не до кінця. Він повинен відкриватися як коробка.

9. Огірок і помідор помити. Висушуємо. Наріжте тонкими скибочками. Салат і шпинат помити і обсушити паперовими рушниками. У болгарського перцю очистити від насіння і помити. Потім наріжте перець уздовж на дольки. Твердий сир ріжемо тонко.

10. Тонко змастіть лаваш зсередини кетчупом. Викласти листя салату, сир, куряче м'ясо, скибочки помідорів і огірків, скибочки перцю. Покрити шпинатом.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
10 г
13%Жири
5 г
62%Вуглеводи
24 г
188
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2157 г
Загальна вага
🔥
4055 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.