Лаваш, фарширований куркою

Приготуйте лаваш на сніданок! Це смачно та ще й практично! Лаваш, фарширований куркою і свіжими овочами, не тільки на сніданок. Ви можете взяти його з собою в школу або на роботу як перекус, на природу, в подорож або куди завгодно! Дуже вдалим є поєднання птиці зі свіжими овочами. Курка виходить соковитою, з хрусткою скоринкою. Просто пальчики оближеш!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куряче філе400гр
- Паприка5гр
- Панірувальні сухарі100гр
- Рослинна олія80мл
- Яйця курячі1шт.
- Твердий сир20гр
- Листя салату60гр
- Шпинат40гр
- Помідори100гр
- Огірки80гр
- Болгарський перець200гр
- Кетчуп60гр
ДЛЯ ЛАВАША:
- Пшеничне борошно600гр
- Вода350мл
- Сухі дріжджі10гр
- Сіль2гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Просійте борошно в миску. Борошно необхідно просіяти, щоб позбутися від грудочок і наситити її киснем. Додайте туди швидкодіючі сухі дріжджі та щіпку солі. Змішати.
2. До сухих інгредієнтів влити теплу воду. Замісити м’яке тісто відразу в мисці, а потім на робочій поверхні. Скачайте тісто в кулю і покладіть в миску. Накрийте рушником і залиште підходити на годину.
3. Куряче філе тим часом помити і обсушити. Нарізати шматочками, як відбивні. Шматки не повинні бути великими, товщиною близько 1 сантиметра.
4. Яйце розбиваємо в миску, додаємо сіль. Перемішуємо виделкою. В окрему миску покладіть панірувальні сухарі. У сковороду наливаємо рослинне масло і ставимо на вогонь.
5. Кожен шматок м'яса посипати чорним меленим перцем і паприкою. Потім вмочуємо в яйце, а потім паніруємо в сухарях. Обсмажити на рослинній олії з двох сторін до золотистої скоринки.
6. Тісто піднялося. Помістіть його на присипану борошном робочу поверхню. Розділити на 10 частин. Кожну частину розкачати в круглий корж і залишити ще раз підходити.
7. Розігрійте духовку до 190 градусів. Деко застелити пергаментом і викласти на нього коржі. Помістити в духовку. Випікати 12-15 хвилин.
8. Дістаємо лаваш з духовки. Дайте йому трохи охолонути. Потім розріжте кожен лаваш уздовж на дві частини, але не до кінця. Він повинен відкриватися як коробка.
9. Огірок і помідор помити. Висушуємо. Наріжте тонкими скибочками. Салат і шпинат помити і обсушити паперовими рушниками. У болгарського перцю очистити від насіння і помити. Потім наріжте перець уздовж на дольки. Твердий сир ріжемо тонко.
10. Тонко змастіть лаваш зсередини кетчупом. Викласти листя салату, сир, куряче м'ясо, скибочки помідорів і огірків, скибочки перцю. Покрити шпинатом.
Приємного апетиту!
2. До сухих інгредієнтів влити теплу воду. Замісити м’яке тісто відразу в мисці, а потім на робочій поверхні. Скачайте тісто в кулю і покладіть в миску. Накрийте рушником і залиште підходити на годину.
3. Куряче філе тим часом помити і обсушити. Нарізати шматочками, як відбивні. Шматки не повинні бути великими, товщиною близько 1 сантиметра.
4. Яйце розбиваємо в миску, додаємо сіль. Перемішуємо виделкою. В окрему миску покладіть панірувальні сухарі. У сковороду наливаємо рослинне масло і ставимо на вогонь.
5. Кожен шматок м'яса посипати чорним меленим перцем і паприкою. Потім вмочуємо в яйце, а потім паніруємо в сухарях. Обсмажити на рослинній олії з двох сторін до золотистої скоринки.
6. Тісто піднялося. Помістіть його на присипану борошном робочу поверхню. Розділити на 10 частин. Кожну частину розкачати в круглий корж і залишити ще раз підходити.
7. Розігрійте духовку до 190 градусів. Деко застелити пергаментом і викласти на нього коржі. Помістити в духовку. Випікати 12-15 хвилин.
8. Дістаємо лаваш з духовки. Дайте йому трохи охолонути. Потім розріжте кожен лаваш уздовж на дві частини, але не до кінця. Він повинен відкриватися як коробка.
9. Огірок і помідор помити. Висушуємо. Наріжте тонкими скибочками. Салат і шпинат помити і обсушити паперовими рушниками. У болгарського перцю очистити від насіння і помити. Потім наріжте перець уздовж на дольки. Твердий сир ріжемо тонко.
10. Тонко змастіть лаваш зсередини кетчупом. Викласти листя салату, сир, куряче м'ясо, скибочки помідорів і огірків, скибочки перцю. Покрити шпинатом.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
26%Білки
10 г13%Жири
5 г62%Вуглеводи
24 г188
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2157 г
Загальна вага
4055 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...