Овочі на грилі на вугіллі

Овочі на грилі на вугіллі
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
230
Подобається
23
Легке та швидке овочеве блюдо для сезону пікніків! Овочі на мангалі - що може бути прекрасніше! Смажені на вугіллі овочі мають дивовижний смак і димний аромат. Приготуйте більше цих овочів, щоб насолоджуватися ними на відкритому повітрі, а також візьміть їх додому на лотку.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Болгарський перець
    1шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Цукіні
    3шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Щоб приготувати овочі на грилі на вугіллі, підготуйте самі овочі: це може бути болгарський перець (можна будь-яких кольорів, але краще червоний, він виходить більш м'ясистим), можна взяти баклажани, кабачки. Мені дуже подобається цей набір. Додатково можна використовувати печериці, помідори, цибулю,... все, що є в наявності. Також знадобиться трохи рослинного масла, щоб овочі не були сухими і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кабачки і баклажани помийте і зріжте кінчики. Самі овочі наріжте дисками товщиною приблизно 7-10 мм.

Крок 2.
5
крок 4:

Овочі викласти на гриль на середньо розігріте вугілля. Не повинно бути полум'я; якщо вони з'явилися, негайно загасіть їх водою. Акуратно викладіть овочі в один шар і запікайте до рум’яної скоринки з одного боку, потім з іншого. Баклажани пропікаються швидше, ніж кабачки. Я зняв їх з гриля і поклав червоний перець замість баклажанів.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
1 г
25%Жири
2 г
63%Вуглеводи
5 г
36
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
325 г
Загальна вага
🔥
117 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.