Овочеве рагу з баклажанами і цукіні

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Баклажани1шт.
- Цукіні1шт.
- Болгарський перець1шт.
- Помідори1шт.
- Морква1шт.
- Цибуля1шт.
- Рослинна олія3табл.л.
- Цукор2гр
Приготування
Як приготувати рагу з баклажанами і кабачками? Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти.

Помідор розріжте навпіл і натріть на дрібній тертці, зрізавши шкірку. Є й інший спосіб: зробити на помідорі поперечні надрізи, опустити його на пару хвилин в окріп, потім очистити від шкірки, а м’якоть подрібнити в блендері або натерти на тертці. Свіжі помідори можна замінити магазинними нарізаними помідорами у власному соку.

Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок, м'якоть нарізати середніми кубиками.

Цукіні наріжте середніми кубиками. Для кабачків можна використовувати звичайні блідо-зелені або кабачки, як у мене. Кабачки краще брати молоді, з тонкою шкіркою і дрібними ніжними насінням. Якщо кабачки старі, краще очистити їх від шкірки і видалити насіння. Баклажани помити, обрізати хвостик і нарізати півколами.

Моркву почистити і нарізати кружками або півколами в залежності від діаметра овоча.

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

У каструлю з товстим дном наливаємо рослинне масло. Додати цибулю і моркву. Про те, як вибрати рослинне масло, яке не боїться термічної обробки, ви дізнаєтеся, прочитавши статтю на цю тему. У кінці цього рецепту є посилання.

Далі розподіляємо кабачки. Зверху викласти шар баклажанів, а на них розподілити болгарський перець і нарізану томатну масу.

Налийте в каструлю склянку води. Якщо ви хочете, щоб соус в рагу був густим, то розведіть 1 столову ложку (без гірки) борошна в невеликій кількості теплої води, ретельно перемішайте, щоб не було грудочок і влийте до овочів. Це необов'язково. Поставте каструлю з овочами на плиту і тушкуйте під кришкою на середньому вогні приблизно 15-20 хвилин.

Коли овочі пустять багато соку, ретельно перемішайте їх і спробуйте. Додати цукор, сіль і перець за смаком і знову акуратно перемішати.

Тушкуйте овочеве рагу під кришкою на повільному вогні приблизно 20-25 хвилин або довше до готовності.

Готову тушонку розкласти по тарілках і подавати гарячою. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Овочеве рагу з грибами, кабачками і баклажанами
Дієтичне овочеве рагу для тих, хто піклується про свою фігуру та здоров'я! Смачне дієтичне блюдо.

Овочеве рагу з баклажанами на зиму
Літо в банці - всю зиму! Приготуйте смачну і яскраву закуску! Овочеве рагу з баклажанами зберігає см...

Овочеве рагу з цукіні, баклажанами та моцарелою
Рецепт дієтичного, легкого і соковитого блюда в духовці! Досить просте в приготуванні овочеве рагу з...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

