Навага на сковороді

Ви любите гострі страви? Готуйте навагу за цим рецептом і смакуйте! Риба за цим рецептом виходить соковитою і ароматною. Ступінь гостроти і густоту соусу регулюю в залежності від того, з чим подаю цю страву. Це теж один із наших улюблених пісних рецептів, подивіться.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Навага800гр
- Пшеничне борошно1табл.л.
- Рослинна олія110мл
- Морква120гр
- Цибуля100гр
- Цукор1табл.л.
- Білий винний оцет0.25табл.л.
- Томатна паста3табл.л.
- Лавровий лист1шт.
- Гвоздика1шт.
- Гвоздика перець (запашний перець)2шт.
- Вода1стек
ЯК ГОТУВАТИ
1. Тушки наваги розморозити, випатрати і промити. Сіль і перець.
2. У сковороду висипаємо столову ложку борошна і додаємо рослинне масло, злегка перемішуємо. Як тільки борошно закипить, починаємо смажити рибу: обсмажуємо кожен шматочок до легкої скоринки.
3. На окремій сковороді обсмажити на рослинній олії нарізану соломкою моркву. Після того, як морква обсохне, можна додати нарізану цибулю і обсмажити ще кілька хвилин.
4. Всипати цукор, влити оцет, додати томатну пасту, сіль за смаком.
5. Отриманий соус відправте до риби, додайте лавровий лист, гвоздику, гвоздичний перець. Акуратно перемішати рибу з соусом.
6. Якщо хочете більш рідкий соус, додайте води. Довести все до кипіння і тушкувати на маленькому вогні до готовності.
Подавати можна з гарніром або без.
Приємного апетиту!
2. У сковороду висипаємо столову ложку борошна і додаємо рослинне масло, злегка перемішуємо. Як тільки борошно закипить, починаємо смажити рибу: обсмажуємо кожен шматочок до легкої скоринки.
3. На окремій сковороді обсмажити на рослинній олії нарізану соломкою моркву. Після того, як морква обсохне, можна додати нарізану цибулю і обсмажити ще кілька хвилин.
4. Всипати цукор, влити оцет, додати томатну пасту, сіль за смаком.
5. Отриманий соус відправте до риби, додайте лавровий лист, гвоздику, гвоздичний перець. Акуратно перемішати рибу з соусом.
6. Якщо хочете більш рідкий соус, додайте води. Довести все до кипіння і тушкувати на маленькому вогні до готовності.
Подавати можна з гарніром або без.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
41%Білки
9 г36%Жири
8 г23%Вуглеводи
5 г124
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1643 г
Загальна вага
2037 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Навага, тушкована в духовці з цибулею
Смачна запечена в духовці навага з хрусткою скоринкою. Навага, тушкована в духовці з цибулею, відмін...

Навага смажена на сковороді
Смачно, просто і ситно - що ще потрібно для сімейної вечері? Навага, смажена на сковороді - це прост...

Навага смажена з вершковим соусом
Повноцінний, смачний і корисний обід за півгодини? Це можливо! Головна родзинка страви - соус! Він н...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

