Навага на сковороді

Навага на сковороді
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
96
Подобається
22
Ви любите гострі страви? Готуйте навагу за цим рецептом і смакуйте! Риба за цим рецептом виходить соковитою і ароматною. Ступінь гостроти і густоту соусу регулюю в залежності від того, з чим подаю цю страву. Це теж один із наших улюблених пісних рецептів, подивіться.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Навага
    800гр
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    110мл
  • Морква
    120гр
  • Цибуля
    100гр
  • Цукор
    1табл.л.
  • Білий винний оцет
    0.25табл.л.
  • Томатна паста
    3табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Гвоздика
    1шт.
  • Гвоздика перець (запашний перець)
    2шт.
  • Вода
    1стек

ЯК ГОТУВАТИ

1. Тушки наваги розморозити, випатрати і промити. Сіль і перець.
2. У сковороду висипаємо столову ложку борошна і додаємо рослинне масло, злегка перемішуємо. Як тільки борошно закипить, починаємо смажити рибу: обсмажуємо кожен шматочок до легкої скоринки.
3. На окремій сковороді обсмажити на рослинній олії нарізану соломкою моркву. Після того, як морква обсохне, можна додати нарізану цибулю і обсмажити ще кілька хвилин.
4. Всипати цукор, влити оцет, додати томатну пасту, сіль за смаком.
5. Отриманий соус відправте до риби, додайте лавровий лист, гвоздику, гвоздичний перець. Акуратно перемішати рибу з соусом.
6. Якщо хочете більш рідкий соус, додайте води. Довести все до кипіння і тушкувати на маленькому вогні до готовності.

Подавати можна з гарніром або без.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
9 г
36%Жири
8 г
23%Вуглеводи
5 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1643 г
Загальна вага
🔥
2037 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.