Навага смажена з вершковим соусом

Навага смажена з вершковим соусом
Час
35 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
82
Подобається
11
Повноцінний, смачний і корисний обід за півгодини? Це можливо! Головна родзинка страви - соус! Він ніжний і ароматний, а риба в ньому виходить неймовірно смачною. Це один з моїх улюблених «швидких» рецептів - для днів і вечорів, коли немає часу і сил готувати.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Навага
    500гр
  • Пшеничне борошно
    100гр
  • Рослинна олія
    50мл
  • Вершкове масло
    20гр
  • Фенхель
    200гр
  • Біле вино
    100мл
  • Бульйон
    100мл
  • Часник
    10гр
  • Вершки
    100мл
  • Яєчні жовтки
    1шт.
  • Зелений
    30гр

ЯК ГОТУВАТИ

Етап 1. Попередньо розморожену рибу необхідно промити і при необхідності видалити голову, хвіст і нутрощі. Потім навагу потрібно нарізати порційними шматочками, посолити і поперчити за смаком.

Етап 2. Обвалюємо рибу в борошні з усіх боків і обсмажуємо на розігрітій на сковороді рослинній олії до золотистої скоринки.

Етап 3. Поки навага смажиться, можна зайнятися приготуванням соусу. Для цього в сотейнику розтопіть вершкове масло і обсмажте в ньому дрібно нарізаний фенхель до золотистої скоринки.

Етап 4. Вливаємо вино, даємо трохи покипіти, щоб випарувався алкоголь і додаємо рибний або овочевий бульйон. Накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні, поки фенхель не стане м’яким.

Крок 5. Додайте часник, а потім акуратно введіть збитий з вершками жовток. Ретельно перемішати. Додати сіль і перець і залишити на середньому вогні, періодично помішуючи, поки соус не загусне.

Етап 6. Додайте дрібно нарізану зелень, перемішайте і зніміть каструлю з вогню.

Соус і риба готові до подачі. Розкласти по тарілках і рясно полити соусом.

Приємного апетиту!

В кінці варіння додати за смаком рубану зелень. Ще раз перемішайте і зніміть з вогню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
9 г
32%Жири
8 г
32%Вуглеводи
8 г
154
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1260 г
Загальна вага
🔥
1940 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.