Навага смажена з вершковим соусом

Повноцінний, смачний і корисний обід за півгодини? Це можливо! Головна родзинка страви - соус! Він ніжний і ароматний, а риба в ньому виходить неймовірно смачною. Це один з моїх улюблених «швидких» рецептів - для днів і вечорів, коли немає часу і сил готувати.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Навага500гр
- Пшеничне борошно100гр
- Рослинна олія50мл
- Вершкове масло20гр
- Фенхель200гр
- Біле вино100мл
- Бульйон100мл
- Часник10гр
- Вершки100мл
- Яєчні жовтки1шт.
- Зелений30гр
ЯК ГОТУВАТИ
Етап 1. Попередньо розморожену рибу необхідно промити і при необхідності видалити голову, хвіст і нутрощі. Потім навагу потрібно нарізати порційними шматочками, посолити і поперчити за смаком.
Етап 2. Обвалюємо рибу в борошні з усіх боків і обсмажуємо на розігрітій на сковороді рослинній олії до золотистої скоринки.
Етап 3. Поки навага смажиться, можна зайнятися приготуванням соусу. Для цього в сотейнику розтопіть вершкове масло і обсмажте в ньому дрібно нарізаний фенхель до золотистої скоринки.
Етап 4. Вливаємо вино, даємо трохи покипіти, щоб випарувався алкоголь і додаємо рибний або овочевий бульйон. Накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні, поки фенхель не стане м’яким.
Крок 5. Додайте часник, а потім акуратно введіть збитий з вершками жовток. Ретельно перемішати. Додати сіль і перець і залишити на середньому вогні, періодично помішуючи, поки соус не загусне.
Етап 6. Додайте дрібно нарізану зелень, перемішайте і зніміть каструлю з вогню.
Соус і риба готові до подачі. Розкласти по тарілках і рясно полити соусом.
Приємного апетиту!
В кінці варіння додати за смаком рубану зелень. Ще раз перемішайте і зніміть з вогню.
Етап 2. Обвалюємо рибу в борошні з усіх боків і обсмажуємо на розігрітій на сковороді рослинній олії до золотистої скоринки.
Етап 3. Поки навага смажиться, можна зайнятися приготуванням соусу. Для цього в сотейнику розтопіть вершкове масло і обсмажте в ньому дрібно нарізаний фенхель до золотистої скоринки.
Етап 4. Вливаємо вино, даємо трохи покипіти, щоб випарувався алкоголь і додаємо рибний або овочевий бульйон. Накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні, поки фенхель не стане м’яким.
Крок 5. Додайте часник, а потім акуратно введіть збитий з вершками жовток. Ретельно перемішати. Додати сіль і перець і залишити на середньому вогні, періодично помішуючи, поки соус не загусне.
Етап 6. Додайте дрібно нарізану зелень, перемішайте і зніміть каструлю з вогню.
Соус і риба готові до подачі. Розкласти по тарілках і рясно полити соусом.
Приємного апетиту!
В кінці варіння додати за смаком рубану зелень. Ще раз перемішайте і зніміть з вогню.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
36%Білки
9 г32%Жири
8 г32%Вуглеводи
8 г154
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1260 г
Загальна вага
1940 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...