Молоді кабачки, запечені в духовці

Смачна овочева страва для всієї родини. Допоможіть собі! Підходить для вегетаріанців) Замість моцарели можна використовувати сулугуні. А звичайну квасолю/бобові замінити на консервовану.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Цукіні3шт.
- Цибуля1шт.
- Болгарський перець1шт.
- Помідори3шт.
- Квасоля150гр
- Перець чилі0.50шт.
- Часник3зазубрина
- Моцарела100гр
ЯК ГОТУВАТИ
Квасоля або квасоля замочити в холодній воді на ніч. Потім відваріть їх у підсоленій чистій воді до повної готовності. Якщо квасоля консервована, замочувати її не потрібно.
Кабачки, помідори, цибулю і перець дрібно наріжте. Часник розчавити через прес.
Тушкуйте всі овочі разом, поки не вийде зайва рідина і кабачки не розм’якшаться. У цей час додаємо спеції, сіль і перець за смаком.
Овочі зі сковороди викласти у форму для запікання, додати квасолю і нарізаний кубиками сир, перемішати. Посипаємо спеціями і ставимо в духовку на 30 хвилин.
Блюдо дуже смачне, хоча і досить просте) Найкраще брати консервовану квасолю, з нею виходить ще смачніше. Але звичайні теж годяться)
Кабачки, помідори, цибулю і перець дрібно наріжте. Часник розчавити через прес.
Тушкуйте всі овочі разом, поки не вийде зайва рідина і кабачки не розм’якшаться. У цей час додаємо спеції, сіль і перець за смаком.
Овочі зі сковороди викласти у форму для запікання, додати квасолю і нарізаний кубиками сир, перемішати. Посипаємо спеціями і ставимо в духовку на 30 хвилин.
Блюдо дуже смачне, хоча і досить просте) Найкраще брати консервовану квасолю, з нею виходить ще смачніше. Але звичайні теж годяться)
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
27%Білки
3 г18%Жири
2 г55%Вуглеводи
6 г42
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
825 г
Загальна вага
347 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Шашлик з кабачків з фаршем в духовці
Смачна і ситна закуска прикрасить будь-яке застілля! Ці кабачки, запечені в духовці з фаршем, вигляд...

Запечені курячі крильця в духовці
Приголомшливо смачно і неймовірно ароматно! Запечені в духовці курячі крильця – чудова закуска. Прич...

Молоді башточки з кабачків, запечені з томатами і сиром
Смачна, незвичайна в подачі і проста в приготуванні страва! Цукіні можна назвати універсальним овоче...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

