М'ясо з капустою і картоплею на сковороді

М'ясо з капустою і картоплею на сковороді
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
94
Подобається
35
Неймовірно просто, ситно, апетитно - це просто знахідка! М'ясо з капустою і картоплею готується на сковороді з окремо обсмажених інгредієнтів, які потім тушкуються разом, просочуючись ароматом трав і спецій. В результаті виходить дуже смачна, апетитна печеня - відмінний варіант для сімейної вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свиняче філе
    400гр
  • Капуста
    600гр
  • Картопля
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати м'ясо, капусту і картоплю, тушковані на сковороді? Підготуйте необхідні інгредієнти. Можна взяти корейку, шийку, окіст або карбонат. У мене філе свинини.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо промити і добре обсушити. М'ясо наріжте середніми шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

У сковороді відповідного розміру розігріти рослинне масло і додати шматочки свинини. Обсмажте м'ясо на помірно сильному вогні до золотистої скоринки. При цьому перевертайте шматочки, щоб вони рівномірно обсмажилися з усіх боків. Скоринка збереже всередині м’ясний сік, і м’ясо вийде соковитим. Солимо м'ясо. Ви можете дізнатися, як правильно вибрати сковорідку та олію для смаження, прочитавши статті, які знаходяться в кінці рецепта під кроками.

Крок 3.
4
крок 4:

Попередньо очищену цибулю вимийте і наріжте дрібними кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву почистити, помити і нарізати невеликими кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Паралельно на іншій сковороді з додаванням рослинної олії обсмажте цибулю і моркву, помішуючи, близько 5 хвилин.

Крок 6.
7
Крок 7:

Обсмажені овочі викласти в сковороду до м'яса, додати трохи води (3-4 ст.л.), перемішати. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте м'ясо з овочами приблизно 15-20 хвилин.

Крок 7
8
Крок 8:

Головку капусти помити. Якщо є мляві або пошкоджені верхні листки, видаліть. Капусту наріжте пелюстками. Для цього качан розділити на півмісяці, які нарізати поперек на більш дрібні часточки. Можна просто нарізати його великою соломкою. Виберіть форму, якою ви хочете нарізати капусту.

Крок 8
10
Крок 9:

У сковороду, де смажилися овочі, додайте рослинне масло і обсмажте готову капусту до напівготовності.

Крок 9
11
Крок 10:

До капусти додати томатну пасту і перемішати. Смажимо, помішуючи, ще 2-3 хвилини, щоб томатна паста рівномірно розподілилася по капусті.

Крок 10
12
Крок 11:

Перекладіть капусту в каструлю до м’яса та овочів.

Крок 11
13
Крок 12:

Солимо, додаємо ароматні трави, спеції за бажанням, перемішуємо. Тушкуйте блюдо, накривши кришкою, на помірному вогні.

Крок 12
14
Крок 13:

Попередньо очищену картоплю наріжте невеликими кубиками.

Крок 13
15
Крок 14:

Картоплю обсмажити на сковороді з рослинним маслом до рум’яності і м’якості, трохи посолити.

Крок 14
16
Крок 15:

У каструлю з м’ясом і овочами викласти картоплю, додати лавровий лист і перемішати. Тушкуйте м'ясо з капустою і картоплею близько 10 хвилин, помішуючи. Зверніть увагу, що вказаний в рецепті час приготування може відрізнятися. Орієнтуйтеся на особливості експлуатації вашої печі. Залиште блюдо під закритою кришкою на 10-15 хвилин.

Крок 15
17
Крок 16:

Подавайте м'ясо з капустою і картоплею відразу. Приємного апетиту!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
6 г
33%Жири
7 г
38%Вуглеводи
8 г
148
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1600 г
Загальна вага
🔥
2368 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.